Salud Mental✨ con Alan Disavia
Sobre este podcast
Descripción del podcast
www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales.
Autor: Alan Disavia
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
300 hr 34 min
Todos los episodios
Moldear pensamientos
20 Ene, 2020Hoy presento la Defusión cognitiva o Reestructuración cognitiva para moldeamiento de pensamientos. Es una herramienta de la intervención psicológica llamada Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 10 min¿Por qué algunas personas están más felices y más satisfechas que otras?
03 Ene, 2020Uno de los predictores más fuertes de cuán felices son las personas, cuán fácilmente hacen amigos y cuán buenos son para enfrentar las dificultades: gratitud. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 11 min🐨 Comer con conciencia
23 Dic, 2019Disfrutá y saboreá tu comida un poco más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 9 min🦄 Empezar el día
23 Dic, 2019Despertá con esta técnica que funciona como una suave alarma para el cuerpo y busca que la mente se sienta más clara, activa y preparada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 10 min🐻 Renovación
15 Dic, 2019Desprendé las tensiones de tu cuerpo con una técnica clásica de visualización. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 3 min🦉 Estudiar mejor - Sesión 4
12 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 10 min🦉 Estudiar mejor - Sesión 3
11 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 9 min🦊 Pánico - Ayuda rápida
09 Dic, 2019En los momentos más complicados, anclá tu mente y tu cuerpo en el presente con este ejercicio rápido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 3 min🦉 Estudiar mejor - Sesión 2
08 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 8 min🦉 Estudiar mejor - Sesión 1
07 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 9 min
