PsicoGuías por Helena Echeverría
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
83 hr 6 min
Todos los episodios
El Primer Paso Para Superar La Ansiedad | Episodio 215
16 May, 2022Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el miedo. ¡Confío que pueda ayudarte mucho y lo más importante que lo lleves a la práctica! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones …
Duración: 14 minCómo Superar Un Mal Día | Episodio 214
09 May, 2022En este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es importante saber gestionar aquellos días que nos resultan más difíciles y sentirnos capaces de afrontarlos. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: …
Duración: 26 minCómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213
02 May, 2022En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si aprendemos a regular las sensaciones y emociones de nuestro cuerpo, nuestra mente se calmará. ¡Haz la prueba! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones …
Duración: 24 minCómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212
11 Abr, 2022Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles son los componentes de una emoción y cómo regular emociones a través de un ejercicio práctico de mindfulness. ¡Adelante! Kneipp: https://www.kneipp.com/ Inscripción a masterclass: https://psicoguias.com/masterclass Recursos gratuitos …
Duración: 21 minCómo Acallar y Gestionar Tu Voz Crítica | Episodio 150
19 Oct, 2020Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos demasiado poder y nos paralizamos. Verás que puedes acallarla y tener más libertad. GUÍA EN VÍDEO AUTOESTIMA https://psicoguias.com/claves SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones [email protected] CURSOS ONLINE https://psicoguias.com/cursos …
Duración: 19 minCómo Superar Los Pensamientos Obsesivos | Episodio 149
12 Oct, 2020En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es importante tener un buen enfoque que nos ayude a superar aquello que no paramos de dar vueltas en la mente. MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD …
Duración: 17 minEl Poder del Autocuidado | Episodio 148
05 Oct, 2020¡Te doy la bienvenida a este episodio! Aprenderás cómo el autocuidado puede cambiarte la vida, cómo ponerlo en práctica cada día y encontrar el equilibrio interior. Puede ayudarte con el estrés, el miedo o la ansiedad. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura …
Duración: 17 min¿Qué Te Hace Sentir Bien? | Episodio 147
28 Sep, 2020Aprenderás una propuesta práctica para volver a conectar con lo te hace sentir bien. A veces, nos perdemos en nuestra mente y creemos que no hay salida para recuperar el bienestar. Pero si la hay, con este episodio creamos esa …
Duración: 18 minCómo Superar La Falta de Sentido y La Desesperanza | Episodio 146
21 Sep, 2020La propuesta de esta semana es dar los pasos necesarios para superar la falta de sentido y desesperanza. Muchas veces nos quedamos dentro de un pozo oscuro y no sabemos cómo salir. A través de este episodio aprenderás algunas claves …
Duración: 19 minNo Seas Prisionero de Tu Mente, Mantén a Raya Tus Pensamientos | Episodio 145
14 Sep, 2020Es momento de salir de la prisión de tu mente. Muchas veces nos paralizamos por pensamientos negativos y nos olvidamos de vivir. En este episodio aprenderás algunas claves que te ayudarán a ser un poco más libre. ¡Dale al Play! …
Duración: 18 min
