PsicoGuías por Helena Echeverría
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
171
Episodios
23 min 46 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
67 hr 44 min
Todos los Episodios
Cómo Tener Una Comunicación Asertiva y Eficaz |Episodio 222
19 Sep, 2022Aprender a comunicarnos es clave para lograr nuestros objetivos y tener mejores relaciones. En este episodio tendrás un ejercicio práctico para desarrollar una comunicación asertiva y eficaz. ¡Ponlo en práctica! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: …
Duración: 25 minMindfulness Para Gestionar Pensamientos | Episodio 221
12 Sep, 2022¡Hola! Retomamos este espacio de psicología y desarrollo personal, aprendiendo cómo mindfulness puede ayudarnos a gestionar los pensamientos. Veremos principios prácticos y ejercicios para realizar. ¡Vamos con ello! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio …
Duración: 25 minReflexiones Para Tener Más Libertad Interior | Episodio 220
20 Jun, 2022¡Hola! Esta semana te propongo hacer un recorrido práctico sobre elementos necesarios para trabajar en tu libertad interior. Tomar la decisión de ser libres implica mucha valentía, autoconocimiento y reflexión propia. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Cursos Online: ➡https://psicoguias.com/cursos ¿Hablamos? …
Duración: 27 minCómo Superar Miedos e Inseguridades | Episodio 219
13 Jun, 2022En este episodio comprenderás mejor todos los factores que intervienen en tus miedos y aprenderás cuáles son las claves que debes tener presente para afrontar tus miedos y superar inseguridades. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Cursos Online: ➡https://psicoguias.com/cursos ¿Hablamos? ➡Instagram: …
Duración: 25 minAprende a Escucharte y Conectar Contigo | Episodio 218
06 Jun, 2022Aprender a escucharse es clave. Muchas veces con el ruido mental que tenemos es muy difícil. En este episodio vemos cómo poder tener una escucha interna real para conectar con uno mismo. ¿Aceptas el reto? Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos …
Duración: 23 minCómo Escribir Tu Diario Terapéutico | Episodio 217
30 May, 2022En este nuevo episodio aprenderás cómo puede ayudarte la escritura terapéutica y cómo empezar a utilizarla a través de un diario personal. También tendrás recomendaciones prácticas para que sea sencillo integrar esta herramienta en tu vida. ¡A escribir! Recursos gratuitos …
Duración: 20 minMeditación Guiada Para Reducir La Ansiedad |Episodio 216
23 May, 2022Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad, estrés y miedo. Puedes descargarla y realizarla cada día. ¡Toma el compromiso! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio …
Duración: 18 minEl Primer Paso Para Superar La Ansiedad | Episodio 215
16 May, 2022Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el miedo. ¡Confío que pueda ayudarte mucho y lo más importante que lo lleves a la práctica! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones …
Duración: 14 minCómo Superar Un Mal Día | Episodio 214
09 May, 2022En este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es importante saber gestionar aquellos días que nos resultan más difíciles y sentirnos capaces de afrontarlos. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: …
Duración: 26 minCómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213
02 May, 2022En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si aprendemos a regular las sensaciones y emociones de nuestro cuerpo, nuestra mente se calmará. ¡Haz la prueba! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones …
Duración: 24 min
