PsicoGuías por Helena Echeverría
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
97 hr 22 min
Todos los episodios
El Poder de la Incertidumbre|Episodio 13
23 Nov, 2017En este episodio hablamos de la incertidumbre como parte de la vida. Aprenderás a gestionar el miedo que produce lo incierto, verás los cambios como parte de tu día a día, descubrirás que dentro de ti hay un espacio de …
Duración: 14 minCaminar Como Terapia|Episodio 12
16 Nov, 2017En este episodio aprenderás utilizar el caminar como terapia, los beneficios que tiene para tu salud física y emocional y las recomendaciones para comenzar hoy mismo. Caminar es una práctica terapéutica que tienes a tu alcance. Caminar es terapia porque …
Duración: 7 minCómo Actuar Ante Las Críticas|Episodio 11
09 Nov, 2017¿Sabes lo que son las críticas de sofá? En este episodio te explico lo que son y cómo detectarlas. Hoy vamos hablar de las críticas y cómo actuar para que no nos afecten. ¿Es posible que no nos afecte una …
Duración: 10 minSer Feliz En Pareja|Episodio 10
25 Oct, 2017Vamos hablar sobre la pareja y cómo ser feliz en una relación. Muchas de las consultas que recibo al correo tienen que ver con dificultades dentro de la pareja, justo por eso en este audio te doy 5 claves para …
Duración: 9 minMomento Presente|Episodio 9
20 Sep, 2017Audio para aprender lo que es vivir en el momento presente y sentirse libre de expresarse. Además podrás eliminar todas las barreras para estar en el ahora. En este episodio tiene por objetivo que comprendas realmente lo qué es el …
Duración: 10 minDerecho a Equivocarse|Episodio 8
08 Jun, 2017Cuántas veces nos quedamos paralizadas/os ante el hecho de vivir nuestras propias vidas y atrevernos a equivocarnos. En este episodio te propongo que te sumerjas conmigo en el arte del permiso y que comprendas por qué tenemos tanto miedo a …
Duración: 12 minMirar Adentro|Episodio 7
11 Dic, 2016Este episodio en una invitación a caminar contigo a través del contacto con tu cuerpo, de la observación interior y de estar en el presente. Me propongo hacerte pensar para que te des cuenta de que existe otra manera de …
Duración: 15 minEl Arte de Escuchar|Episodio 6
19 Nov, 2016¿Alguna vez has pensando en escuchar realmente antes de hablar? ¿Alguna vez has pensando quedarte en silencio muy atenta/o a las palabras de la otra persona? ¿Eres de esas personas ansiosas por hablar? ¿Sabes cuál es la diferencia entre oír …
Duración: 15 minAprende a Decir No|Episodio 5
04 Nov, 2016¿Te has visto alguna vez haciendo algo que no querías hacer? ¿Cada vez que te piden algo te olvidas de ti? ¿Estás siempre tratando de complacer? En este podcast vamos abordar el temor que sentimos a decir no y te …
Duración: 14 minLa Vida y Sus Metáforas|Episodio 4
26 Oct, 2016En este episodio te cuento dos experiencias personales que nos permitirán explorar las metáforas de la vida a través de situaciones cotidianas. Hablaremos de la comunicación real, del ruido mental, de cómo transitar por el dolor y de caminar con …
Duración: 15 min
