PsicoGuías por Helena Echeverría

A veces en este espacio me gusta compartirte reflexiones para platearnos otras formas de vivir que nos den más certeza, claridad y paz interior. Esta vez hablamos de espacios de silencio, autenticidad, sabiduría interior y mucho más. ¡Espero que te …

¿Alguna vez te ha bloqueado no sentirte capaz? ¿Te has preguntado que hay detrás de este sentimiento de incapacidad? Con este episodio comprenderás mejor qué está pasando y cómo puedes mejorar la confianza en ti mismo/a. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso …

En este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo para gestionar mejor tus emociones y aumentar tu bienestar. Pon en práctica este ejercicio de autoconocimiento. ¡Adelante! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: …

En este episodio hacemos un recorrido por diferentes propuestas prácticas para poder soltar la culpabilidad. Una vez comprendemos los mecanismos y creencias equivocadas que hay detrás de la culpa podremos sentirnos con más libertad y confianza. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso …

Es importante saber cómo hacer frente al sufrimiento en nuestra vida. Todas las personas pasamos por situaciones complicadas y difíciles que nos llevan a sentir malestar. Por eso en este episodio veremos algunas estrategias para gestionar el sufrimiento lo mejor …

¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora? Muchas veces nos centramos únicamente en los síntomas, pero debemos comprender que somos un todo de mente - cuerpo dentro de una sociedad, circunstancias …

Aquí tienes una meditación guiada que te ayudará a desarrollar conciencia plena en la respiración, sensaciones, pensamientos y emociones. Desde una mirada de no juicio, aceptación y anclaje en el presente. ¡Ponla en práctica! Kneipp: https://www.kneipp.com/ ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso …

En este episodio tienes diferentes propuestas y claves para poder descansar y desintoxicarte de las redes sociales. También abrimos un espacio para reflexionar sobre estos entornos virtuales en los que pasamos tanto tiempo. Kneipp: https://www.kneipp.com/ ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ …

¿Cómo te relaciones con tus emociones? ¿Qué creencias tienes acerca de ellas? Las ideas equivocadas que tenemos sobre las emociones nos dificultan nuestra capacidad para regularlas. ¡Descubre en este episodio cuáles son los principales mitos que tenemos! Kneipp: https://www.kneipp.com/ ➡ …

Aprender a comunicarnos es clave para lograr nuestros objetivos y tener mejores relaciones. En este episodio tendrás un ejercicio práctico para desarrollar una comunicación asertiva y eficaz. ¡Ponlo en práctica! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: …