Medita Podcast

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerroUn podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autor: Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

411

Episodios

27 min 5 sec

Duración Promedio

Español

Idioma

Categorías:

Salud y Bienestar Religión y Espiritualidad

Duración Total:

185 hr 33 min

Último Episodio: ¿Te sientes agotada y sin avances en tus metas? Esto es lo que necesitas para avanzar. MDT408

Súmate a la clase gratuita de seguimiento de metas: https://www.mardelcerro.com/define¿Crees que el Coaching es para ti? ¿Te gustaría una sesión 1-1 con Mar? Más info aquí: https://www.mardelcerro.com/coaching¿Te sientes agotada, atrapada en un ciclo de metas no cumplidas y frustración? 😔 En este episodio te doy las herramientas claves para salir del agotamiento y avanzar con claridad hacia tus objetivos. Hablamos de cómo recuperar la conexión con tus metas, dejar de lado la procrastinación, y cómo crear un sistema de productividad que sea sostenible y eficaz. ¡No más sentirte estancada! Si aún no tienes claras tus metas, escucha el episodio 394 y acompáñame en este camino hacia la acción consciente. ¡Es momento de tomar control y avanzar hacia lo que realmente deseas! 🚀Si te gustó este episodio y quieres profundizar, te invito a escuchar:Cómo PLANEAR TU AÑO y tomar acción en los primeros 90 días. MDT394: https://youtu.be/RfRGuOo8U2AMeditación de gratitud para ganar …

Publicado: 15 de abril de 2025 | Duración: 11 min

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¿Te sientes agotada y sin avances en tus metas? Esto es lo que necesitas para avanzar. MDT408

15 Abr, 2025

Duración: 11 min

Descanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía mental y física inspirado en Dr. Huberman. MDT407

08 Abr, 2025

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEn está sesión te comparto un protocolo de descanso profundo sin dormir de 10 minutos, inspirado en las prácticas del Dr. Andrew Huberman, …

Duración: 14 min

MDT406: ¿Qué Esconde Tu Mente Para Impedir Tu Crecimiento? con Rocío Aquino y Ángel Orengo

01 Abr, 2025

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Sientes que vives en piloto automático, sin tiempo para conectar contigo misma? ¿Te cuesta sostener los cambios que realmente quieres en tu vida?En …

Duración: 1 hr 0 min

MDT405: Afirmando MI VALOR con estas POTENTES afirmaciones diarias de amor propio, guiada por Mar del Cerro

25 Mar, 2025

NO TE QUEDE FUERA ¡Última Oportunidad para Sumarte! al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conectaEmpieza tu día con confianza, gratitud y alineación repitiendo estas afirmaciones de amor propio, propósito y manifestación. En esta meditación guiada, conectarás con la certeza de …

Duración: 11 min

MDT404: ¿Cómo ser AUTÉNTICA y lograr la VIDA que quieres? con Mara Jiménez

18 Mar, 2025

ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIPCIONES al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta¿Alguna vez te has sentido atrapada en las expectativas de los demás, perdiendo de vista quién eres realmente? ¿Te cuesta confiar en ti misma y en tu camino, a pesar …

Duración: 55 min

MDT403: Activa tu ENERGÍA FEMENINA, sesión de Tapping guiada por Mar del Cerro

11 Mar, 2025

INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conectaEn esta práctica utilizaremos la técnica del Tapping para desbloquear la energía femenina, conectando con la receptividad, la intuición y el fluir natural de la vida. A través de tres rondas y …

Duración: 15 min

MDT402: FEMINISMO sin filtros: Cuestionar, aprender y actuar con Priscila Arias “La Fatshionista”

04 Mar, 2025

INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conectaEn este episodio del especial 8M, tengo el honor de charlar con Priscila Arias, "La Fatshionista", sobre feminismo real, sin adornos ni discursos vacíos. Hablamos de sororidad, privilegio, violencia estética, cancelación y …

Duración: 55 min

MDT401: SANA TUS HERIDAS de la infancia y TRANSFORMA TUS RELACIONES, con Ivana de la Paz

25 Feb, 2025

ÚLTIMA OPORTUNIDAD para sumarte al reto de meditación en parejas aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja¿Repites los mismos patrones en el amor? ¿Te cuesta confiar o poner límites? En este episodio, Ivana de la Paz nos guía para entender cómo nuestras heridas emocionales de …

Duración: 59 min

MDT400: Respiración guiada para la creatividad y el enfoque, guiada por Mar del Cerro

18 Feb, 2025

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/parejaEn esta práctica guiada te invito a conectar con tu energía creativa desde el equilibrio entre lo femenino y lo masculino. A través de la respiración consciente y visualizaciones, activarás tu confianza, …

Duración: 16 min

MDT399: PLACER, Espiritualidad y Sexualidad Ancestral con Noemí Casquet

11 Feb, 2025

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/parejaEn este episodio exploramos el poder transformador del placer, la conexión entre sexualidad y espiritualidad, y cómo las prácticas ancestrales pueden revolucionar nuestra vida diaria. Noemí Casquet, periodista y divulgadora, comparte su …

Duración: 52 min

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