Mañana Empiezo

Mañana Empiezo

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana. Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

Autor: Podium Podcast

79

Episodios

16 min 58 sec

Duración Promedio

Español

Idioma

Duración Total:

22 hr 21 min

Todos los Episodios

T06E02 - Alimentación saciante, ansiedad y comida saludable
20 Abr, 2020

Duración: 30 min
T06E01 - El sentimiento de culpa y la vida activa
06 Abr, 2020

Volvemos con nueva temporada de ‘Mañana empiezo’, el podcast de nutrición y bienestar presentado y dirigido por Elia F. Granados. En el primer episodio hablamos del sentimiento de culpa y de cómo tener una vida activa. La culpa está muy …

Duración: 36 min
T05E05 ¿Perder peso entrenando por intervalos? Mitos y realidades del HIIT
02 Dic, 2019

¿Qué es el HIIT? ¿Por qué se ha puesto de moda? ¿Qué hay cierto en la afirmación de que en 15 minutos consigues los resultados de un entrenamiento convencional de una hora? Analizamos esta nueva tendencia con la ayuda de …

Duración: 17 min
T05E04 - Sexo: El poder de mirarse al espejo
18 Nov, 2019

Succionadores de clítoris, ropa interior sugerente, geles de placer... nada de eso sirve de nada si no conocemos nuestro cuerpo. En este episodio, dirigido especialmente a las mujeres, invitamos a empezar por algo mucho más sencillo: mirarse la vulva en …

Duración: 19 min
T05E03 - ¿Eres capaz de adaptarte a los cambios? El poder de la resiliencia
04 Nov, 2019

La RAE define la resiliencia como la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situcación adversos.Hablamos con Marta Romo, experta en neurociencia aplicada al aprendizaje, socia de Be-Up y fundadora de …

Duración: 22 min
T05E02 - Los glúteos, esos grandes (o pequeños) desconocidos
07 Oct, 2019

Las redes sociales son el reflejo de algunas inquietantes tendencias. El culo parece haberse convertido en el rey de Instagram con miles de chicas mostrando poses inverosímiles para dejar constancia de su evolución, del antes y el después, y dejan …

Duración: 15 min
T05E01 ¿Hambre física o emocional? Quitarse las penas con comida
23 Sep, 2019

Muchas veces los alimentos sirven de consuelo, de refugio, los utilizamos como un premio o como un castigo. Con la ayuda de la nutricionista Ana Isabel Fernández Escuredo analizamos los riesgos de vincular de forma negativa la alimentación y las …

Duración: 18 min
T04E06 - Adultos adictos a las redes sociales
01 Jul, 2019

Lo que empezó siendo un problema propio de jóvenes y adolescentes, se ha trasladado a los adultos. Cada vez dependemos más del móvil y de las redes sociales, ¿estamos ante un problema generalizado?Con la ayuda de Francesca Román, psicóloga clínica …

Duración: 21 min
T04E05 - Casa sin tóxicos
24 Jun, 2019

Productos de limpieza, cosmética, utensilios de cocina... Es posible que no estemos prestando atención a la cantidad de productos tóxicos que acumulamos en casa.Eva Liljeström está al frente de Casa sin tóxicos, un proyecto que nació para ayudar a las …

Duración: 26 min
T04E04 - Batch cooking: cocinar un día para toda la semana
17 Jun, 2019

Comer de forma saludable pasa también por una buena organización en la compra y en la cocina. Para muchos es imposible cocinar platos elaborados a diario por lo que buscamos formas de optimizar el tiempo. Con la ayuda de María …

Duración: 19 min