Mañana Empiezo

¿Qué horas son mejores para hacer qué ejercicios? ¿Qué deporte nos conviene en función de la hora del día a la que lo practicamos? ¿Cómo nos afecta la hora del ejercicio en la calidad del sueño?El entrenador personal José Cano, …

¿Es posible desconectar sin salir de la rutina? Cuando nos vemos sobrepasados por las obligaciones, a veces es necesario encontrar herramientas que nos ayuden a parar para afrontarlas de forma más positiva. Hablamos con la psicóloga y coach personal Isabel …

Nos adentramos en el mundo del Yoga para saber qué hay detrás de esta disciplina milenaria que gana cada día más adeptos. Para ello asistimos al Centro Satkara Yoga en Madrid, y hablamos con su creadora, Raquel Sanz. Cada día …

Desde 2012 Dinamarca encabeza el ranking de felicidad mundial y dicen que el responsable es el Hygge, un término que no tiene traducción, pero ser refiere a un estilo de vida casero, confortable y en el que se disfruta de …

¿Por qué el aceite de palma se ha convertido en el nuevo ingrediente maldito? Si es tan prejudicial, ¿por qué está presente en muchos de los alimentos procesados que consumimos a diario?. El químico J. M. Mulet, autor del libro …

Cada vez son más los adultos que empiezan a practicar ballet clásico como una forma más de ejercicio. Mejora la flexibilidad, favorece un desarrollo muscular muy equilibrado y estiliza. Asistimos a una clase de ballet en la madrileña escuela Fama …

La mentira está presente en nuestro día a día y nos afecta, tanto si somos víctimas como si somos nosotros los que mentimos. Inseguridad, conseguir que nos valoren más o manipular para que los demás hagan algo por nosotros son …

Para muchos, las tablas de información nutricional son todo un misterio y, en demasiadas ocasiones, la envoltura de los alimentos nos da una información muy distinta a su verdadera lista de ingredientes. Con la ayuda de Juan Revenga, al frente …

¿Puede la lectura afrontarse como un hábito más? El 36% de los españoles no lee libros nunca o casi nunca, según el último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS). Si nos proponemos entrenar también el hábito de leer debemos …

Dicen que es el nuevo running y que es más completo que la natación. Lo practican desde actores y cantantes, hasta las modelos de Victoria's Secret. El boxeo sube puntos como deporte estrella para ponerse en forma: trabaja el cuerpo …