Episodios

En este episodio de "Elijo Ser Feliz," exploramos cómo envejecer con salud y bienestar.Con la ayuda de la Dra. Martha Viera, dermatóloga experta en longevidad, aprenderemos los secretos del cuidado de la piel y estrategias para sentirnos bien y vernos mejor. Este episodio está lleno de información clave para llevar una vida plena a cualquier edad. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Adrian Ballinger is an elite mountaineer, a 9-time Everest summiteer, and the founder of Alpenglow Expeditions. This conversation delves into Adrian’s Everest ascents, his “Rapid Ascent” method, views on commercial expeditions, climate change's impact on mountaineering, and fatherhood’s influence on his risk approach. We also discuss the recent controversy surrounding celebrated climber Nims Purja and its implications for the mountaineering community. He shares insights on decision-making, resilience, and his surprising role in an upcoming indie horror film. Adrian’s story inspires through extraordinary feats and the embodiment of the adventure spirit. Enjoy! Show notes + MORE Watch on YouTube Newsletter Sign-Up Today’s Sponsors: Eight Sleep: Use code RICHROLL to get $350 OFF Pod 4 Ultra👉eightsleep.com/richroll AG1: Get a FREE 1-year supply of Vitamin D3+K2 AND 5 free AG1 Travel Packs 👉drinkAG1.com/richroll. On: Swiss engineering at it’s finest, On crafts high-performance shoes and apparel crafted for comfort …

No te desesperes. Los lugares más oscuros también son el hogar de la luz más brillante.

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Hoy hablamos de uno de mis temas favoritos: la manifestación. Te comparto el libro que me cambió la vida con respecto a este tema: “Manifestar: 7 pasos para conseguir la vida de tus sueños” de Roxie Nafousi. Si estás lista para empezar a manifestar y trabajar por todos tus sueños, este episodio es para vos 🤍✨Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍

Elle and Vee have Summer back for an encore episode after she shared her experiences as a trained submissive under two doms in Episode 088: Inside the Mind of a Sub. This time, she discusses her experiences and the lessons she's learned from being a unicorn for an array of couples with lots of different dynamics, and the girls put in their two cents from their own experiences.How do you become a unicorn in the ethically non monogamous lifestyle? (1:46)Navigating couples’ dynamics as a unicorn and establishing your boundaries. Why you should keep texting in the group chat. (9:12)Deferring to the wife/girlfriend, and holding their feelings in high regard. Feeling thankful for being invited in. (16:07)As a husband/wife or girlfriend/boyfriend: the benefits of playing separately as a unicorn. (22:20)Playing with a couple when you’re more attracted to one person than the other. (27:01)BDSM vs ENM: …

En este Jueves de Lety & Ash nos llegó una pregunta sobre cómo entender qué sí y qué no compartir en redes sociales. Hablamos sobre la ansiedad que a veces nos causa compartir nuestra vida en redes sociales, cómo establecer límites con lo que compartimos y cómo ver las redes sociales como un espacio más en nuestra vida. Si a ti también te cuesta trabajo compartir contenido en redes, este episodio es para ti. Encuentra los juegos de cartas con preguntas para jugar entre amigxs aquí Si te gustó este episodio también puedes escuchar:215. Redes sociales: lo que tienes que saber | Mariam Dum121. La realidad de las redes sociales | Lele Pons 135. Manipulación de las redes sociales | Santiago Bilinkis 488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que necesitas cada vez más estímulos para encontrar la motivación? ¿Pasas horas scrolleando en redes sociales o viendo series sin poder parar? ¿Te cuesta disfrutar de las cosas simples de la vida? Si es así, quizás sea el momento de hacer un detox de dopamina.En este episodio, vamos a descubrir qué es exactamente esta sustancia, cómo afecta a nuestro cerebro y motivación, y qué podemos hacer para resetear nuestros niveles de dopamina y retomar el control de nuestra vida.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/326-dopamina-detoxÍndice del programa(02:56) La dopamina: el químico de la motivación… o más bien de la expectativa(07:53) El combustible de nuestra motivación(20:53) Signos de un desequilibrio dopaminérgico(27:21) Cómo realizar un detox de dopamina efectivo(34:07) Consejos prácticos para mantener un equilibrio saludable de dopamina(40:56) Resumen del episodio(44:29) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosHuberman LabDopamina: Cómo una molécula …

😈🔥Découvre tout femtasy gratuitement pendant 24h⁠⁠ Lisa & Camille accueillent Camille Giry dans ce nouvel épisode de Débauche. Au programme: une session info/intox, nos flops et tops de la semaine, on dit cap ou pas cap, on tranche sur les green flags ou red flags et bien d'autres capsules croquantes gourmandes. 🔥 Explore ⁠⁠⁠⁠⁠femtasy⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Suis-nous sur⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ 🎬 Retrouve-nous en after sur ⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠ Un podcast original @femtasy_fr Hosts: Lisa Demma @lisa_dmm et Camille Laurens @camille_lawrenz . Vidéo & Audio : Félix Meyer @savingfelix Invitée: Camille Giry

Ángel Martín y Elsa Anka charlan acerca de lo tabú que sigue siendo un tema como la menopausia y de como gestionar un evento tan trágico como la perdida de un ser querido de forma completamente inesperada. En este podcast, Ángel Martín charla con personas acerca de sus problemas con la salud mental y de cómo se enfrentan o enfrentaron a ellos para poder seguir adelante. Un podcast que nace a raíz de la publicación del libro "Por si las voces vuelven" donde Ángel Martín explica un proceso que le llevo a tener que ser ingresado durante dos semanas en el ala de psiquiatría de un hospital.

Cet épisode d’Entre nos lèvres raconte raconte l’histoire de Siga. Siga a 27 ans, et avec elle nous avons discuté des mercredis et de la taille des jupes, du Covid et du Maroc, des garçons dont on tombe amoureuse en même temps, des groupes WhatsApp et des tricots de peau, mais surtout du libertinage et des règles du jeu.On vous souhaite une belle écoute ! Nous suivre sur Instagram : @entrenoslevresDécouvrir nos soins sur notre boutique : www.entrenoslevres.frEt n’oubliez pas de vous inscrire à notre super newsletter, on y raconte plein de trucs chouettes. On dévoile nos coulisses, on vous livre tous nos conseils et on partage même tout plein de recommandations (des livres, des films, des articles, tout ce qui nous a plu ou touché ces derniers temps). Promis, c’est cool.Réalisation & Production : Entre nos lèvresMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn …

Este episodio trata sobre la ansiedad y cómo esta afecta a la salud mental de las personas. Explica que la ansiedad es un sistema de alerta que se activa ante situaciones de peligro, pero que en la actualidad se dispara ante estímulos que no representan un riesgo real, como exámenes, entrevistas laborales o situaciones sociales. Describe cómo la ansiedad genera una serie de síntomas físicos y conductuales, como insomnio, migrañas, obsesiones y fobias, que pueden llegar a ser incapacitantes. Además, señala que la ansiedad es un problema cada vez más extendido, con un aumento del 168,6% de casos durante la pandemia de COVID-19. El capítulo también aborda cómo la ansiedad se ha normalizado en la sociedad, con un alto consumo de medicamentos ansiolíticos y sedantes. Asimismo, explica que muchas personas con ansiedad no están diagnosticadas ni reciben el tratamiento adecuado. Tambíen aborda cómo la ansiedad …

Creo que la mayoría de las mujeres hemos entendido la importancia de la detección precoz del cáncer de mama. Pruebas como la mamografía o la ecografía de mama son de sobra conocidas por todas y solemos anotarlas en nuestra agenda de acuerdo al calendario que nos marca el especialista a cada una.Los datos están ahí y nos dicen que el de mama es actualmente el cáncer más diagnosticado en todo el mundo o que, al finalizar este año 2024, 36 000 nuevos casos de cáncer de mama habrán sido diagnosticados en España. Tras enfrentarse a ese primer diagnóstico y al tratamiento, muchas pacientes afrontan otra gran incertidumbre: la posibilidad de recaída o de metástasis.En este episodio extra del podcast vamos a hablar de esas dos realidades y a tratar de resolver muchas de las dudas que pueden surgir con la oncóloga María Martínez García, en …

la Subparte M de la Regulación de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) trata sobre "Trabajo en Altura" y establece los requisitos mínimos para la protección de los trabajadores que realizan actividades en lugares elevados. Aquí tienes un resumen de sus puntos clave: Ámbito de Aplicación: Aplica a todas las actividades donde los trabajadores puedan caer desde una altura de 6 pies (1.8 metros) en lugares de trabajo general o 4 pies (1.2 metros) en construcciones. Requisitos de Protección: Sistemas de Protección contra Caídas: Se deben usar barandillas, sistemas de arnés y líneas de vida, o sistemas de detención de caídas para proteger a los trabajadores de caídas. Escaleras y Andamios: Deben estar adecuadamente construidos y mantenidos para garantizar la seguridad de los trabajadores. Las escaleras deben ser de tamaño y calidad adecuados, y los andamios deben ser inspeccionados y montados de acuerdo …

la Subparte M de la Regulación de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) trata sobre "Trabajo en Altura" y establece los requisitos mínimos para la protección de los trabajadores que realizan actividades en lugares elevados. Aquí tienes un resumen de sus puntos clave: Ámbito de Aplicación: Aplica a todas las actividades donde los trabajadores puedan caer desde una altura de 6 pies (1.8 metros) en lugares de trabajo general o 4 pies (1.2 metros) en construcciones. Requisitos de Protección: Sistemas de Protección contra Caídas: Se deben usar barandillas, sistemas de arnés y líneas de vida, o sistemas de detención de caídas para proteger a los trabajadores de caídas. Escaleras y Andamios: Deben estar adecuadamente construidos y mantenidos para garantizar la seguridad de los trabajadores. Las escaleras deben ser de tamaño y calidad adecuados, y los andamios deben ser inspeccionados y montados de acuerdo …