Episodios

Hablamos con la maestra, cantora, gestora cultural y activista Nidia Góngora sobre su papel como guardiana de tradición, la importancia de la música ancestral en la construcción del relato histórico del país, cómo es nacer y morir en el Pacífico, la trascendencia de la música, cómo es crear arte en medio del conflicto y el papel de esas creaciones en la resistencia y la protección del territorio. * En estos enlaces pueden apoyar con donaciones, insumos y alimentos a diferentes iniciativas sociales, ONGs y voluntarios: ºLa'jollas Resisten: https://www.instagram.com/p/CPlxsk5pMdV/?utm_medium=copy_link ºTemblores ONG https://www.temblores.org/apoyanos ºBrigadas de Salud: https://www.instagram.com/p/COde4-zrG3K/ ºMerienda Luchona para Medellín: https://www.instagram.com/p/CPLmIKnDiaW/?utm_medium=share_sheet ºArtistas en Medellín: https://www.instagram.com/p/COdgNg_n6bB/?utm_source=ig_web_copy_link º Escudos Azules: https://www.instagram.com/stories/highlights/17889355628127152/?hl=es-la ºComités de Derechos Humanos; https://www.instagram.com/p/COa8rlJDjdD/?utm_source=ig_web_copy_link ºPrimera línea; https://www.instagram.com/p/COZCIy0FEnW/ ºAsociación Banco de Alimentos: https://www.instagram.com/p/COn3sCEp-Ic/ º Otros varios que nos han compartido en redes: https://www.instagram.com/p/COksxfEJJx1 * ºSíguenos en Instagram: https://instagram.com/sudakaspodcast?igshid=4absec8cfurn. ºApóyanos en Patreon: https://www.patreon.com/sudakaspodcast

Warum sagen wir »Ja«, wenn wir eigentlich »Nein« meinen? Und warum sagen wir so oft »Eigentlich«, wenn wir eigentlich »Ja« oder »Nein« meinen? Ist das Bequemlichkeit? Ist es Feigheit? Wollen wir den anderen nicht zu sehr verletzen? Oder wollen wir uns selbst vor unerfreulichen und anstrengenden Konflikten schützen? Ich bin ehrlich gesagt nicht besonders gut darin, das zu sagen, was ich meine. Ich bin so wie wir alle ständig einem Orkan an Fragen ausgesetzt, einem Aktions-Zyklon, der nach meiner schnellen Reaktion verlangt, nach klaren, durchdachten Antworten. Da schafft das schnelle Ja kurzfristig Erleichterung. Aber wie alles Halbherzige im Leben verstopfen einem auch die bequemen, aber falschen Jas die Arterien und verringern die Sauerstoffzufuhr zu Hirn und Herz. »Unser Nein stärkt unser seelisches Immunsystem.« Das sagt die Autorin Annette Lies. In diesem Podcast sprechen wir über unsere Nein-Schwäche, die übrigens wie die Bindegewebsschwäche bei Frauen verbreiteter …

Being confident as a man is a big deal… both to men AND women.But… have you ever stopped to wonder what confidence actually is? Especially when it comes to sexual confidence.Tanja and Robert dove into this topic today. These episodes are concise. Today is only 15 minutes.For a low introductory coaching call, click herehttps://tinyurl.com/tanjadiamondLast longer for sex program

El análisis de esta semana le toca en esta ocasión a esta bella película: The Truman Show, que nos dio muchos temas de que hablar. Esperamos lo disfruten!

La conversación de esta semana es con el escritor y periodista colombiano, Juan Carlos Botero.Durante años ha utilizado una libreta para tomar apuntes de las conversaciones con su padre, el maestro Fernando Botero, registrando en ella detalles de las convicciones, motivaciones, dilemas y pensamientos de uno de los artistas más destacados de nuestro tiempo.De su padre heredó la disciplina, la sensibilidad artística, el compromiso con su oficio, los valores éticos, la generosidad, y, muy especialmente, la determinación para persistir y mantenerse fiel a sus principios en medio de las grandes tormentas de la vida. Tal vez te puedas preguntar: ¿de qué forma me puedo relacionar con la historia de Juan Carlos? Y esto es lo que hace hermosa esta conversación: no es acerca del cómo sino del por qué. Ha sabido encontrar el significado en medio de las grandes batallas de su vida. En la …

Todos los seres humanos somos manipulables, por eso es bueno intentar cuestionarnos cuando sentimos que algo está mal y escuchar las historias de otras personas. El día de hoy Rafa nos da unos ejercicios para aprender a hacerle caso a nuestros sentimientos.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Gratitude is the antidote to fear and thankfulness is the cure for worry.We all have a lot more blessings in our life than we know. It’s human nature to focus on what’s not working rather than to embrace all that is. No matter how good – or bad – your life looks at this very moment, there really is so much (and so many people) you can be thankful for. And gratitude begets gratitude. The more good things you see, the more good things you see.In today's episode of Daily Mastery Podcast, learn my potent daily ritual to fireproof your positivity and gratitude in turbulent times. -If you want to get insider access to the neuroscience, methodology and tactics of a truly world-class morning routine so you maximize your genius and activate high success in these very messy times...Go ahead and click here to claim …

Sé parte del Webinar “10 herramientas de Mindfulness, que te enseñarán a disfrutar al máximo el momento presente, sin tener que sentarte a meditar" , inscríbete aquí completamente gratis: https://bit.ly/WebinarAtencionPlena¿Quieres profundizar en tu práctica? Nos vemos en Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigoGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/meditapodcastIG: www.instagram.com/mardelcerroFB: www.facebook.com/mardelcerroCorreo: [email protected] semana.Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ha llegado el momento, los medios ya hablan del “sprint” final para poner el cuerpo a punto antes de las vacaciones de verano, y los mensajes sobre dietas, vientre plano o fortalecimiento de glúteos se multiplican como los panes y los peces. Pero ¿merece la pena esta “operación bikini acelerada”?En estas fechas, la preocupación por el aspecto del cuerpo aumenta y nos produce mucha más inseguridad que la cara. Dentro del cuerpo, el abdomen es la zona que más acompleja a hombres y mujeres. Sin embargo, la lista de complejos veraniegos en mujeres es infinitamente más larga que en hombres: celulitis, depilación, piernas estilizadas, escote, culo perfecto y un largo etcétera.Vernos mejor influye en nuestro bienestar. Cuidarnos por fuera es también cuidarnos por dentro y viceversa, por eso es importante encontrar un equilibrio entre ambos. Pero ¿por qué nos acompleja tanto el cuerpo y nadie …

It can be difficult seeing ourselves through the lens of grace and compassion. It’s important to remember that our expectations for ourselves and who we actually are, are not separate. We are all a work in progress, and that work requires us to have more compassion toward ourselves as we continue to evolve. Want more Sam? Try Headspace today. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

“Personal branding is the digitization of reputation.”Today's guest is Rory Vaden. He’s a bestselling author and Co-Founder of Brand Builders Group, which is one of the leading Personal Brand Strategy firms that focuses on helping people become the type of person that everyone wants to business with. Lewis has worked with Rory for many years now and we thought it would be valuable to come together and record multiple episodes on building a reputation and personal brand to help you take your life to the next level. This is part one of their conversation. The rest will follow over the next few months!In this episode Lewis and Rory discuss how to discover your uniqueness for your personal brand, how personal branding is transcending the influencer space and playing a role in every part of our lives now, how to build trust with your customers and …

Finding the reason to let go and move on is never because of a simple reason. It is often a result of a series of stressful events, unreasonable situations, and in some cases, traumatic experiences that make us anxious. These unpleasant circumstances push us to the end and would make us question ourselves if it’s still worth staying or is it finally time to move on. Or, if you’re mentally and emotionally prepared to leave it all behind and restart your life somewhere else. In this episode of On Purpose, Jay Shetty talks about ten questions we should ask before we decide to end a relationship or leave our job, and what we can do to prepare for when we’re ready to leave. Key Takeaways: 01:12 Are you thinking of finally leaving or letting go? 05:06 Question #1: Am I safe? 09:02 Question #2: Am …

In this episode from the excellent podcast Meditative Story, recorded a couple of years ago, Dan shares a candid look at his attempts to connect more with his son, Alexander, on their first father-son trip. Meditative Story combines human stories with meditation prompts embedded into the storylines — all surrounded by breathtaking music. You can learn more about it here: https://meditativestory.com/, and listen here: https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1472106563.

En este episodio hablamos de los síntomas, causas y tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático. Además, tenemos un caso clínico práctico para comprender mejor este desorden psicológico. Sígueme y escríbeme por: - Instagram: https://www.instagram.com/braintobrainpodcast/ - Facebook: https://www.facebook.com/Brain-to-Brain-106980267704250 También puedes escuchar a Brain to Brain en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCiWuqwKkCqF7oWov23AkTaA Recomendación - Documental TEPT https://www.youtube.com/watch?v=UzBJcI7p9Jc&ab_channel=ManuelP%C3%A9rezTorres Fuentes: - DSM-5 https://www.medicapanamericana.com/co/libro/dsm-5-manual-diagnostico-y-estadistico-de-los-trastornos-mentales-incluye-version-digital - Abnormal Psychology: An Integrative Approach - David Barlow & Mark Durand https://www.amazon.com/-/es/David-H-Barlow/dp/1305950445

Whether you said something out of anger and hurt your partner’s feelings or you completely forgot about a deadline for work, your next move is critical. Saying, “I’m sorry,” doesn’t automatically make things better. Apologies often fall short—or even make things worse. But there is a way to make an apology effective. In fact, when an apology is delivered well, you might make things better than they were before you messed up. So on today’s Friday Fix, I share the exact things you should say to increase the chances that your apology will be accepted. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices