El Club de los Buenos Días

Ya tienes tu lugar para meditar, la motivación, la postura... Hoy empezamos ya a meditar: explicamos dónde está la clave que te transforma!! Clave es que medites. Y si necesitas una ayuda extra aquí tienes El Rincón del Mindfulness: Https://www.rinconmind.org

Hoy una especie de Kamasutra de la meditación. Sí, hablamos de posturas, desmontamos topicazos sobre cómo sentarnos... y avanzamos en introducir la meditación en nuestras vidas como arma revolucionaria del cambio que quieres! Como siempre, agradecimientos a nuestro sponsor, El …

Lo más difícil de meditar es querer meditar. La frase es de Pablo d'Ors. Y... ¡Cuanta razón! Por eso he pensado en hacer un curso divertido pero muy al grano para que empieces a meditar muy pronto y tengas todas …

Pues sí: vivir en base a tus valores le da sentido a la vida. Y a tus prácticas de Mindfulness. Un día más, escuchemos atentamente al gran Javier García Campayo. Y un día más, agradecer que este episodio llegue a …

Sí! Javier García Campayo, uno de los más grandes del mindfulness, con nosotros estos días para... paso 1, identificar porqué sufrimos y, paso 2... cómo dejar de hacerlo! Casi ná! Ya os adelanto que la práctica de mindfulness es la …

Hoy jugamos. Te traigo un test con los pensamientos automáticos distorsionados más frecuentes. ¿Te identificas con ellos? Un capítulo también en video en Spotify que llega a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. Pon Mindfulness y transforma tu vida! …

¿Te has planteado cambiar de trabajo, de pareja, de ciudad? Cambiar, vaya. No es fácil, pero hoy Laura Ribas, un solete de persona, nos da algunas pistas para saber si vas por buen camino en esa nueva vida que quieres. …

Sí, ese fue el momento clave para Laura: tras capas enormes de tristeza emergió autocompasión. Y con ella, la liberación y su transformación. Y por cierto: si lo que quieres es transformar tu manera de comunicar, si hace tiempo que …

El trabajo es una parte importante de la vida. ¡Ahí se van muchas horas! Con una emprendedora y guía de personas que se quieren reinventar alineamos trabajo con mindfulness, compasión, aceptación... Acepta que necesitas parar y aprender a tomarte la …