Appuntamento con la psicoterapia

Prego, accomodatevi. Oggi ti parlo, vi parlo di terapia di coppia e delle principali problematiche che la coppia porta in terapia. Nella seconda parte dell’episodio risponderò alle domande, tante, che mi avete posto sulla mia pagina Instagram sul tema della …

In questo episodio del mio podcast vorrei riflettere con te sull’importanza delle parole. Importanza delle parole nella comunicazione tra due persone, in generale, ma soprattutto tra medico e paziente. Perché ho voluto trattare questo argomento? Perché è un argomento che …

Di paura del giudizio ti ho parlato, in parte, durante l’episodio sulla fobia sociale. Ora però vorrei riprendere questo argomento perché in tanti mi avete scritto di volerne sapere di più e perché è tanto frequente vivere con la paura …

Perché scegliere risulta così difficile per molte persone? Perché mette ansia, causa disagio, innesca rimuginio e pensieri? Scegliere risulta così difficile perché scegliere significa rinunciare. Rinunciare a qualcosa. Ogni scelta implica infatti rinunciare a una versione di noi stessi. Ma …

Oggi vorrei parlarti di rabbia e darti alcune tecniche per gestirla. Ti illustro un modello a 3 fasi (più una fase zero, preparatoria) per esprimere la rabbia in modo costruttivo. Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

Tu sei sbagliato. Tu sei sbagliata. Alla fine ci hai creduto. Ti spiego invece che non è così, ti hanno fregato. Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

In questo episodio ti do alcuni suggerimenti su come dire no senza sentirti in colpa e ti insegno 3 tecniche per rispondere ai messaggi manipolativi o alle critiche aggressive. Allenati e poi fammi sapere come è andata!

L’autostima non c’entra tanto con quello che noi siamo e valiamo. C’entra con quello che noi pensiamo di essere e di valere. È infatti l’insieme delle autovalutazioni rispetto ai nostri pregi e i nostri difetti, rispetto a ciò in cui …

Ti racconto 10 regole che ogni psicoterapia (e ogni psicoterapeuta) dovrebbe rispettare. Buon ascolto!

Oggi voglio parlarti di disturbi alimentari. Per parlare di disturbi alimentari servirebbero 25 episodi, probabilmente. In 20 minuti sicuramente non posso spiegarti cosa siano i disturbi alimentari e come si trattino. Ne parlerò in altri episodi, probabilmente. Intanto vorrei iniziare …