Appuntamento con la psicoterapia

Oggi ti parlo di depressione. Di cosa non è, di cosa è, di come si manifesta, di come può nascondersi, e molto altro. Soprattutto, ti racconto come uscirne, perché uscirne si può. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un augurio. Per te. Per chi vuoi tu. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Che fatica comunicare le nostre esigenze in famiglia o all’interno della coppia; che fatica esprimere agli altri che qualcosa che fanno ci ferisce o ci innervosisce. A volte però bastano dei piccoli accorgimenti, inizialmente anche forzati, per migliorare la comunicazione …

Litigo con mio marito e cerco subito la cioccolata, mi ci butto. La mia amica non mi invita al suo compleanno, mi sento esclusa, quindi apro la dispensa e finisco un pacco di biscotti. Domani ho un colloquio di lavoro …

Lui mi fa soffrire, c’è e poi non c’è, sparisce per giorni. Penso mi tradisca anche, non mi fa sentire amata, desiderata, ma sai una cosa? Io senza di lui non posso vivere, non voglio vivere. L’idea di poter chiudere …

Ma se ora, camminando per strada, iniziassi ad insultare la gente senza motivo? E se domenica a messa iniziassi dal nulla a imprecare e bestemmiare? E se abbandonassi mio figlio appena nato? Forse ti stupirà sapere che pensieri di questo …

Quanto la odi, quanto la disprezzi, quanto vorresti mandarla via, cancellarla per sempre dalla tua vita. L’ansia. Se soffri a causa dell'ansia ti do due notizie, una buona ed una cattiva. La buona notizia è che l’ansia è un’emozione normale …

La mente mente, lo sai. Oggi ti insegnerò proprio a non farti ingannare dalla tua mente, che sforna continuamente pensieri, lo fa di mestiere, ma la maggior parte di essi è costituita da timori, assurdità, fantasie, pensieri illogici, che raramente …

Oggi vorrei parlarti di due “non è come sembra”. Nella prima parte di questo episodio, vorrei fare un po’ di chiarezza su alcuni termini che spesso le persone utilizzano per indicare qualcosa che in realtà si chiama in un altro …

Quante paure, quanti dubbi, quanta curiosità, prima di varcare quella porta, quante aspettative. In questo episodio ti farò entrare nello studio di psicoterapia, per mostrarti un po’ più da vicino cosa succede in quello che può diventare un vero e …