Appuntamento con la psicoterapia

L’ansia per le malattie, quella che una volta si chiamava "ipocondria", è la paura di soffrire di una grave malattia, paura che non diminuisce nemmeno dopo le rassicurazioni del medico. Vivere con la paura delle malattie può diventare un vero …

La sessualità, essendo frutto di un apprendimento, può, come tutti i comportamenti appresi, essere modificata. Proprio così. Un problema nella sfera sessuale è spesso un problema che si può risolvere andando a modificare un apprendimento, delle associazioni, delle convinzioni. In …

La nostra mente è abituata a viaggiare nel tempo. È spesso nel futuro (“e se mi lascerà?", "non ce la farò”) o nel passato (“se avessi cambiato lavoro”, “ieri avrei potuto agire diversamente”). La mente fantastica, immagina, ripercorre. Le rare …

Oggi ti parlo di depressione. Di cosa non è, di cosa è, di come si manifesta, di come può nascondersi, e molto altro. Soprattutto, ti racconto come uscirne, perché uscirne si può. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Che fatica comunicare le nostre esigenze in famiglia o all’interno della coppia; che fatica esprimere agli altri che qualcosa che fanno ci ferisce o ci innervosisce. A volte però bastano dei piccoli accorgimenti, inizialmente anche forzati, per migliorare la comunicazione …

Litigo con mio marito e cerco subito la cioccolata, mi ci butto. La mia amica non mi invita al suo compleanno, mi sento esclusa, quindi apro la dispensa e finisco un pacco di biscotti. Domani ho un colloquio di lavoro …

Lui mi fa soffrire, c’è e poi non c’è, sparisce per giorni. Penso mi tradisca anche, non mi fa sentire amata, desiderata, ma sai una cosa? Io senza di lui non posso vivere, non voglio vivere. L’idea di poter chiudere …

Ma se ora, camminando per strada, iniziassi ad insultare la gente senza motivo? E se domenica a messa iniziassi dal nulla a imprecare e bestemmiare? E se abbandonassi mio figlio appena nato? Forse ti stupirà sapere che pensieri di questo …

Quanto la odi, quanto la disprezzi, quanto vorresti mandarla via, cancellarla per sempre dalla tua vita. L’ansia. Se soffri a causa dell'ansia ti do due notizie, una buona ed una cattiva. La buona notizia è che l’ansia è un’emozione normale …