Supracortical

Supracortical

Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.

Autor: Sonoro

653

Episodios

44 min 33 sec

Duración Promedio

Español

Idioma

Duración Total:

484 hr 52 min

Todos los Episodios

Cápsula Mental - 74: Descanso activo
25 Sep, 2023

Seguramente has escuchado sobre el "Burnout", pero no le has prestado la atención que requiere o no lo entiendes muy bien. En esta cápsula mental, Rafa nos explica cómo descansar activamente para que no se nos "queme la máquina", sin …

Duración: 13 min
Relaciones Interfamiliares
20 Sep, 2023

Los problemas familiares no son más que problemas de orden y apego a creencias disfuncionales. En este episodio, Rafa nos explica los orígenes de los conflictos intrafamiliares y la importancia de distinguir entre tipos de familias, jerarquías y responsabilidades. Síguenos …

Duración: 45 min
Cápsula Mental - 73: Descanso inactivo
18 Sep, 2023

¿Sabes qué es el burnout? El agotamiento mental es mucho más común de lo que creemos y por eso el descanso es fundamental. En esta cápsula mental, Rafa nos explica los procesos físicos que van de la mano con un …

Duración: 12 min
¿Qué es el éxito?
13 Sep, 2023

¿Por qué constantemente siento que estoy bajando de categoría o estoy perdiendo? La comparación y el éxito son opuestos que a su vez, van de la mano con el síndrome del impostor. En este capítulo, Rafa nos explica cómo darle …

Duración: 55 min
Cápsula Mental - 72: Valida tus emociones
11 Sep, 2023

Aunque muchas veces decimos que somos seres racionales, la realidad es que somos seres emocionales que a veces razonan. En esta cápsula mental, Rafa nos explica cómo validar y reconocer nuestras emociones y las de los demás. Síguenos en todas …

Duración: 15 min
El peligro de los celos
06 Sep, 2023

Los celos son de las emociones más comunes y peligrosas que experimentamos los seres humanos y si bien no son necesariamente malos, es importante saber qué hacer con ellos. En este episodio, Rafa nos explica los tipos de relaciones, el …

Duración: 56 min
Cápsula Mental - 71: Aprende de las crisis
04 Sep, 2023

Todos pasamos, y seguiremos pasando por crisis, y no es malo. En esta cápsula mental, Rafa explica qué son las crisis, por qué no debemos asociarlas con algo malo y cómo prepararnos para afrontarlas cuando las tengamos que transitar. Síguenos …

Duración: 15 min
SOS - 047: Medicina ancestral, disfrute, matrimonio, pausa y divorcio
30 Ago, 2023

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Paulina, Romina, Silvia, Lalo, y Marlene. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes …

Duración: 1 hr 14 min
Cápsula Mental - 70: Crítica constructiva
28 Ago, 2023

¿Lo que decimos es una "crítica constructiva" o un insulto pasivo agresivo? A veces, nos falta asertividad para exponer las áreas de oportunidad de la gente que nos rodea. En esta cápsula mental, Rafa nos explica los pasos para hacer …

Duración: 14 min
Tipos de aprendizaje
23 Ago, 2023

La mayoría de las personas asociamos aprendizaje con escuela, pero no es así, todo el tiempo estamos en constante aprendizaje hasta sin darnos cuenta. En este episodio, Rafa nos explica la importancia de ejercitar el cerebro a través de acercamientos …

Duración: 44 min