PsicoGuías por Helena Echeverría
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
97 hr 22 min
Todos los episodios
Aprendiendo a Soltar | Episodio 43
28 Jun, 2018¿Quieres aprender a soltar todo aquello que te genera malestar? Si tu respuesta es si, es el momento de que aprendas a soltar tensiones emocionales, mentales y físicas a través de este nuevo episodio. Te invito a crear un espacio …
Duración: 17 minCómo Romper Los Límites Mentales | Episodio 42
21 Jun, 2018En este episodio aprenderás a romper los límites mentales. Comparto contigo un ejemplo personal de cómo rompí con un límite mental que tenía y cuáles fueron los pasos que seguí para hacerlo. Mi reto es que al finalizar el audio …
Duración: 12 minTrabajando con Nuestros Pensamientos | Episodio 41
15 Jun, 2018En este episodio trabajamos con nuestros pensamientos y creencias a través de un ejercicio práctico. Lo vamos a poder aplicar en cualquier momento que necesitemos desafiar y cuestionar nuestros pensamientos negativos. Te invito a que cojas papel y lápiz para …
Duración: 16 minLa Coherencia Interior | Episodio 40
07 Jun, 2018En este episodio hablamos de la coherencia interior o dicho de otra manera de ser congruentes con lo que pensamos, sentimos y hacemos. Es momento de preguntarnos cómo podemos ser más coherentes cada día y darnos cuenta que está en …
Duración: 14 minLa Buena Suerte | Episodio 39
31 May, 2018Este episodio me ha encantado grabarlo, es un tema que puede ayudarte a transformar tu vida. A través de una metáfora aprenderás cómo cultivar la buena suerte en tu vida. Has de tomar una decisión después de escuchar este audio... …
Duración: 16 minControlar La Ansiedad | Episodio 38
24 May, 2018Este episodio está diseñado para ayudarte a controlar tu ansiedad como también aprender a gestionarla en tu vida diaria. ¿Cómo vamos hacerlo? A través de 3 ideas prácticas o recomendaciones sencillas. Es importante que empieces a incluirlas en tu día …
Duración: 16 minLa Trampa del Miedo | Episodio 37
17 May, 2018Hablemos del miedo para darnos cuenta de como forma parte de nuestra vida. En este episodio analizaremos el miedo y veremos diferentes estrategias para gestionarlo. ¿Alguna vez te has preguntado en qué momentos el miedo te paraliza? Si es así, …
Duración: 15 minLas Distorsiones Cognitivas | Episodio 36
09 May, 2018¿Conoces cuáles son las distorsiones cognitivas? ¿Sabes que detrás de tus pensamientos negativos están estas distorsiones? La propuesta de este audio es identificar y desafiar tus patrones de pensamiento automáticos para ayudarte a transformar tu manera de pensar. Es importante …
Duración: 16 minEres Importante | Episodio 35
02 May, 2018¿Cómo te sientes con la afirmación "Soy Importante"? En este episodio hacemos un recorrido sobre la importancia de sentirnos importantes. Vamos a trabajar desde 3 áreas con las que podremos descubrir si realmente nos sentimos valioso. Una cosas es pensar …
Duración: 14 minPon Remedio a La Insatisfacción | Episodio 34
26 Abr, 2018¿Te sientes satisfecho con tu vida? Es importante abordar el tema de la insatisfacción desde diferentes enfoques para ayudarte a comprender su origen y a explorar este sentimiento. En este audio te invito hacer un recorrido por la insatisfacción para …
Duración: 15 min
