PsicoGuías por Helena Echeverría
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
83 hr 6 min
Todos los episodios
Soluciona Cualquier Problema Con Estas Claves | Episodio 56
03 Oct, 2018En el episodio de esta semana hablamos de cómo solucionar cualquier problema. Lo hacemos a través de 5 claves concretas y sencillas que te van ayudar a encontrar claridad y seguridad para enfrentarte al problema. El objetivo es que tengas …
Duración: 14 minEjercicio de Respiración Para Vivir en el Presente | Episodio 55
24 Sep, 2018Para vivir desde la calma y tranquilidad debemos situarnos en el momento presente. ¿Dónde suele estar tu mente? Vivimos en el pasado o en el futuro olvidándonos de la vida ahora. En este episodio encontrarás un ejercicio de respiración para …
Duración: 15 minTécnicas de Comunicación Asertiva | Episodio 54
13 Sep, 2018Te doy la bienvenida a este episodio donde vamos a aprender 4 técnicas de comunicación asertiva. Estas técnicas te van ayudar a mejorar la comunicación con las demás personas. Tener una comunicación positiva y sana es la base de nuestro …
Duración: 19 minElimina Tus Preocupaciones | Episodio 53
05 Sep, 2018Este episodio es una guía práctica de 5 puntos para eliminar las preocupaciones y vivir con tranquilidad. Tienes a tu disposición ejercicios que podrás utilizar cuando surjan preocupaciones, además de trabajar como gestionar pensamientos, creencias y emociones que generan las …
Duración: 17 min
