PsicoGuías por Helena Echeverría
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
83 hr 6 min
Todos los episodios
Calma Tu Ansiedad | Episodio 66
14 Dic, 2018A veces llega un momento que tenemos que ponernos manos a la obra para calmar la ansiedad. En este episodio aprenderás estrategias y claves para saber cómo calmar la ansiedad. Es posible que te preguntes ¿Qué puedo hacer ante una …
Duración: 21 minAtrévete a Soñar: Piensa En Grande | Episodio 65
05 Dic, 2018Atrevernos a soñar y a pensar en grande es algo que nos puede ayudar enormemente a mejorar nuestras vidas. Hemos de conectar con todo aquello que nos da sentido y significado. Este episodio tiene el propósito de acompañarte a construir …
Duración: 21 minConócete Escribiendo | Episodio 64
29 Nov, 2018En este episodio aprenderás a conocerte escribiendo. Comparto contigo un ejercicio de autoconocimiento a través de la escritura terapéutica. Coge papel y bolígrafo para experimentar el poder curativo de la palabra escrita en tu vida. No solo te quedes en …
Duración: 22 minElimina El Sufrimiento | Episodio 63
22 Nov, 2018En el episodio de esta semana aprenderás claves y recursos para eliminar el sufrimiento. Es importante entender que para dejar de sufrir hemos de iniciar un proceso de cambio interior. Las claves que encuentras en este audio te van ayudar …
Duración: 18 minFortalece Tu Mente | Episodio 62
14 Nov, 2018Tener una mente fuerte nos ayuda a vivir mejor y seguir adelante. En este episodio aprenderás 5 estrategias para fortalecer tu mente. Tu mente es la herramienta para crear la vida que deseas. De ti depende utilizarla a favor o …
Duración: 23 minEl Poder del Silencio | Episodio 61
05 Nov, 2018Este episodio tiene el objetivo de que practiques el silencio. La experiencia de silencio en nuestra vida puede traernos grandes beneficios. Vivimos constantemente llenos de ruido mental, de conversaciones repetitivas, de palabras de sufrimiento. Sin parar ni un minuto a …
Duración: 21 minCambia La Mentalidad | Episodio 60
29 Oct, 2018La mentalidad determina como nos sentimos y como experimentamos la vida. Este episodio nos invita a tener una mentalidad que nos ayude a avanzar y crecer. La propuesta es trabajar con nuestro sistema de creencias e ir desmontando aquellas maneras …
Duración: 16 minConecta Con Tu Felicidad y Bienestar | Episodio 59
22 Oct, 2018Este episodio se trata de una experiencia práctica para conectar con tu bienestar y felicidad. Es necesario aplicar lo que te enseñaré y darse cuenta que dentro de cada persona tenemos un espacio de conexión que nos ayudará a transformar …
Duración: 15 minRecupera Tu Poder Interior | Episodio 58
17 Oct, 2018En este episodio vamos a aprender las claves esenciales para recuperar nuestro poder interior. Dentro de cada persona existe una fuerza interior capaz de mover montañas, no me creas escucha este audio. El enfoque para recuperar tu poder interior no …
Duración: 18 minLibérate de la Culpa | Episodio 57
11 Oct, 2018¿Cuantas veces la culpa nos paraliza? ¿Cuantas cosas dejamos de hacer por culpa? ¿Cuantas cosas dejamos de decir por culpa? El sentimiento de culpa contamina nuestra vida. Por eso hemos de aprender a libertarnos de la culpa. En este episodio …
Duración: 15 min
