Mente Aprende - Salud Mental
En este espacio, exploraremos juntos diferentes aspectos de la salud mental, la psiquiatría y la psicología, con el objetivo de educarnos y vencer el estigma asociado a los problemas de salud mental. In this space, we will explore different aspects of mental health, psychiatry, and psychology together, with the aim of educating ourselves and overcoming the stigma associated with mental health issues.
Autor: Jorge Franco - Mente Aprende.
44
Episodios
22 min 24 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
16 hr 26 min
Todos los Episodios
Meditación en 8 Minutos
11 Ene, 2022Si Quieres conectar con el momento presente pero no tienes mucho Tiempo, realiza esta meditación todas las veces que lo desees
Duración: 10 min¿Cómo afectan los pensamientos negativos tu salud mental?
15 Oct, 2021Hablar de depresión para muchas personas suele ser un sinónimo de tristeza o momentos de dificultad, pero en realidad ¿Cuál es la diferencia entre estar triste o tener depresión? En este episodio te hablaremos de la diferencia y de como …
Duración: 13 minEspecial Mindfulness: Meditación basada en los sonidos
06 Oct, 2021Continuando con nuestras meditaciones guiadas, en el podcast de hoy aprenderás a concentrar tu atención en los sonidos.
Duración: 35 minEspecial Mindfulness: Meditación de la Montaña
28 Sep, 2021Esta meditación dirigida por el médico psiquiatra e instructor de Mindfulness busca que por medio de la visualización de una montaña hagas una pausa y enfoques tu atención.
Duración: 33 minEspecial Mindfulness: Meditación de la Bondad
25 Sep, 2021Esta práctica de meditación es un ejercicio de compasión y amor hacia ti mismo (a) y hacia los demás.
Duración: 40 minEspecial Mindfulness: Meditación centrada en la respiración
23 Sep, 2021Nuestra respiración es el ancla para conectar con atención plena en el momento presente, en este ejercicio sencillo de meditación aprenderás como debes usarla para estar en el aquí y ahora.
Duración: 18 minEspecial Mindfulness: Escaneo Corporal
21 Sep, 2021En esta práctica de meditación haremos un viaje a través de nuestro cuerpo. Busca una postura cómoda y disfruta.
Duración: 20 minEspecial Mindfulness: Introducción al Escaneo Corporal
21 Sep, 2021En esta meditación nos acompañará la psicóloga de nuestro equipo Alejandra Álvarez. La meditación guiada de escaneo corporal te ayudará a empezar a tener más conciencia de las sensaciones de tu cuerpo.
Duración: 3 minEspecial Meditación: Comer Atentamente
19 Sep, 2021Durante 8 días compartiremos una meditación diaria, con diferentes prácticas basadas en el programa de reducción de estrés basado en minfulnes. La meditación de hoy: Te enseñará a Comer Atentamente
Duración: 14 minEspecial Mindfulness: Meditación de Bienvenida
17 Sep, 2021Durante 8 días compartiremos una meditación diaria, con diferentes prácticas basadas en el programa de reducción de estrés basado en minfulnes. Bienvenidos
Duración: 11 min
