Mente Aprende - Salud Mental

En este episodio de Mente Aprende, titulado "La evolución de la enfermedad mental: Un viaje a través de la historia", exploramos cómo ha cambiado nuestra comprensión y tratamiento de las enfermedades mentales a lo largo del tiempo. Desde las interpretaciones …

Hoy vamos a abordar un tema de suma relevancia en nuestra sociedad actual: la importancia de la salud mental en el siglo XXI. La salud mental, a menudo infravalorada, es un aspecto fundamental en nuestras vidas, que influye de manera …

Hay dos formas diferentes de practicar el mindfulness: formal e informal. La práctica formal consiste en tomarse el tiempo necesario para permanecer sentado, tumbado o de pie, centrado deliberadamente su atención en la respiración, las sensaciones corporales, los sonidos, los …

Bienvenido al día 2 de CULTIVANDO LA SEMILLA DEL MINDFULNESS. Mindfulness no es cambiar el momento presente, es cambiar tu relación con él, cultivando una relación consciente, amable, con apertura, sin juzgar; sin importar que el momento presente sea agradable, …

Bienvenidos al primer episodio de 30 DÍAS CULTIVANDO LA SEMILLA DEL MINDFULNESS. Hoy les hablare de qué es y que no es Mindfulness, y luego compartiré con ustedes una práctica de meditación. Espero que este sea el inicio de un …

Este capítulo es una adaptación del en vivo realizado en nuestra cuenta de YouTube. Queremos que puedas escucharlo para que te ayude a detectar si estas sufriendo de estrés laboral.

En este episodio te contamos todo sobre el estrés y lo que tienes que tener en cuenta para prender alarmas porque puede ser crónico

Conocer más a cerca del estrés y la enfermedades que lo acompañan nos permite entender la forma como podemos trabajar en disminuir sus síntomas

El insomnio se puede convertir en un dolor de cabeza para quien lo padece, algunas recomendaciones para manejarlo las encontrarás en el podcast de hoy

En este episodio conoceremos más a fondo de qué se trata el Mindfulness y cuál es su aplicación a la psicología y la medicina.