Mente Aprende - Salud Mental

En este capítulo, exploraremos cómo podemos llevar el mindfulness más allá de las sesiones de meditación y hacerlo una parte integral de nuestro día a día. Hablaremos sobre técnicas sencillas y efectivas para integrar la atención plena en nuestras actividades …

Mindfulness o atención plena es estar con la experiencia del momento presente, sin juzgarla, sin tratar de cambiarla, aprendiendo a observarla con aceptación; en contraste con el modo HACER de la mente, que con frecuencia es una fuente de insatisfacción …

En este importante episodio de Mente Aprende, titulado "Rompiendo el silencio: Conversando sobre el suicidio y su prevención", abordamos el delicado tema del suicidio y las estrategias para prevenirlo. Nuestro objetivo es generar conciencia, educar y abrir un espacio seguro …

In this episode, titled "Breaking the Silence: Talking About Suicide and its Prevention," we will be addressing the delicate issue of suicide and strategies for preventing it. Our goal is to raise awareness, educate, and create a safe space to …

In this episode of Mente Aprende, we explore the complex relationship between childhood trauma, epigenetics, and their lasting effects on mental and physical health throughout life. We will discuss how adverse and traumatic experiences in childhood can leave invisible marks …

En este episodio de Mente Aprende, exploramos la compleja relación entre el trauma en la infancia, la epigenética y sus efectos duraderos en la salud mental y física a lo largo de la vida. Discutiremos cómo las situaciones adversas y …

In this exciting episode of Mente Aprende, we delve into the complex relationship between our thoughts and emotions, exploring how they mutually influence our daily lives. Discover how our beliefs and thoughts can shape our emotions, and how our emotions …

En este episodio de Mente Aprende, nos adentramos en el complejo mundo de la depresión para explorar sus múltiples causas. Descubre cómo factores biológicos, psicológicos y sociales interactúan y contribuyen al desarrollo de la depresión. Aprende sobre la importancia de …

En este emocionante episodio de Mente Aprende, nos adentramos en la compleja relación entre nuestros pensamientos y emociones, explorando cómo influyen mutuamente en nuestras vidas diarias. Descubre cómo nuestras creencias y pensamientos pueden dar forma a nuestras emociones, y cómo …

En este episodio, exploramos el tema de la salud mental y cómo identificar si estamos experimentando problemas en este ámbito. Primero, hablamos sobre las diferentes formas en que los problemas de salud mental pueden manifestarse, incluyendo cambios en el estado …