I problemi sono altri

Tutti abbiamo sentito dire che i social possono aumentare l'ansia e farci cadere in continui e dannosi confronti con gli altri. Ma oggi non voglio ripetere questi concetti: che ne direste di esplorare insieme alcune azioni pratiche che possiamo mettere …

Tutti commettiamo errori, ma spesso fingiamo con noi stessi e con gli altri che non sia così. Temiamo di essere giudicati, e a volte ci identifichiamo con i nostri fallimenti, come se sbagliare significasse essere noi stessi un fallimento. Oggi …

Quando attraversiamo un lungo periodo di sofferenza, paradossalmente, iniziamo a familiarizzare con quelle emozioni, per quanto dolorose siano. Ci abituiamo così tanto a quel malessere che il benessere, quando finalmente arriva, può sembrarci quasi irreale. A volte ci chiediamo: ‘Perché …

Lussi come SPA, massaggi o costosi corsi di yoga non sono alla portata di tutti (sicuramente non alla mia), ma questo non significa che non possiamo prenderci cura di noi stessi. Esistono metodi semplici, accessibili e praticamente gratuiti per ottenere …

Parlo spesso della mia esperienza con l'ansia, gli attacchi di panico e il disturbo ossessivo compulsivo (DOC), ma credo sia altrettanto importante dare voce a chi mi è stato accanto, giorno dopo giorno, nonostante tutto. Soffrire di un disturbo psicologico …

Sentirsi in ritardo, sempre un passo indietro rispetto agli altri, è una sensazione familiare a molti. Alimentata dai social media e dai media, che spesso mettono in evidenza solo i successi straordinari di giovanissime persone, questa percezione distorta ci fa …

Io e il mio fidanzato abbiamo da pochi giorni festeggiato il nostro sesto anniversario e in questi ultimi anni di cose ne sono cambiate moltissime, e noi con esse. Abbiamo anche dovuto imparare a conoscere le sensazioni, i pensieri, i …

Sono sempre stata una persona che rimanda tutto ciò che può fino a quando non deve correre a perdifiato per completare in due ore quello che avrebbe potuto fare in due settimane. 'Sei pigra', mi dicevano (e mi dicevo anche …

In questi 7 anni di convivenza con l'ansia ho messo in pratica alcune strategie che mi hanno aiutata a tenerla sotto controllo per riuscire ad avere una vita il quanto più possibile normale. Piccolo spoiler: la prima cosa della mia …

Grazie all'intervento della dottoressa Giusi Motta (su Instagram 'essereinrelazione') oggi affrontiamo un argomento molto richiesto, ovvero il DOC da relazione. Si tratta del disturbo ossessivo compulsivo le cui ossessioni e compulsioni sono incentrate sulla relazione che abbiamo con il/la partner. …