Dear Alice

Oggi condivido un percorso personale che ho fatto per affrontare la paura di volare, ma che può essere applicato alle diverse paure e fobie che vogliamo superare. Ho menzionato il Dott. Fabio Gherardelli, anche responsabile del corso "Liberi di volare"https://www.fabiogherardelli.it/ …

Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita. Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al …

Si parla spesso di confini personali. Ma quanto è difficile rispettarli? In questa puntata condivido un processo per rendere un'abitudine non negoziabile e farla rispettare dagli altri. Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo …

In questo episodio vi parlo di come imparare a gestire le energie nel tempo che abbiamo a disposizione per il nostro lavoro e la nostra vita. Parliamo di gestione dell’energia fisica ma anche mentale e emotiva. Acquista il mio nuovo …

Dopo centinaia di domande, finalmente condivido quello che faccio ogni mattina, come faccio a svegliarmi alle 5, perché lo faccio e rispondo anche a domande comuni su questo tema. Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri …

Un episodio vulnerabile, dove racconto un gesto che mi fa vergognare. La rabbia può diventare però un’opportunità di crescita ed essere trasformata in qualcosa di virtuoso. Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso …

Voglio essere una donna performante e non c'è nulla di male. La sottile differenza è che oggi vogliamo essere onnipotenti. Questo è il problema. Non fare bene le cose importanti, ma voler essere perfetti. In questo episodio vediamo insieme come …

Descrizione: come i social possono distorcere un concetto (in questo caso la presenza) trasformandolo nel suo opposto e come questo può favorire la creazione di bias cognitivi e convinzioni limitanti. Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e …

Ultimamente sento solo parlare di burnout. In questo episodio parlo di un modo per iniziare ad evitarlo, semplificando i nostri pensieri e l'attitudine che abbiamo verso la competizione con gli altri (reale o percepita). Episodio dedicato a chi lavora sui …

Nel 2023 tutto sembra dover essere veloce, “pronto ieri” e il tempo pare non bastare mai. Questo ci porta a pensare che tutto sia SEMPRE urgente e a fare diventare la fretta un modo di vivere. Scorporiamo in questo episodio …