Portada del podcast Cómo vivir con calma mental por Alba Ferreté

Cómo vivir con calma mental

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

Autor: Alba Ferreté

107

Episodios

21 min 58 sec

Duración Promedio

Español

Idioma

Categorías:
Salud y Bienestar
Duración Total:

39 hr 11 min

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