Cómo vivir con calma mental

En la era de la información y la productividad en la que vivimos el foco de tu atención es el activo más importante: todo pelea constantemente para reclamar tu interés. Esto tiene sus consecuencias en tu bienestar físico y mental …

¿Tienes una relación sana con el dinero o por lo contrario lo vives desde el juicio y la escasez? ¿Cuánto hay de cierto en lo que te cuentas sobre él? En el podcast de esta semana revisamos con Rosa Montaña …

Percibimos solo el 0,01% del 100% de la realidad objetiva, ¿cómo influye este nivel de distorsión en nuestra vida? ¿qué necesitamos saber y hacer para ser más conscientes? ¿realmente no podemos alcanzar lo que queremos o es nuestra mente mintiéndonos …

A pesar de que sabemos que el duelo y la muerte son inevitables, la mayoría lo vivimos con rechazo y resistencia. En la entrevista de hoy con Alberto Simoncini nos acercamos a esta realidad desde una perspectiva amorosa y compasiva …

La necesidad de complacer te aleja de forma sistemática de lo más importante de tu vida: tú. Y a pesar de que ya de bien pequeños se nos enseña a amoldarnos a las expectativas ajenas, lo cierto es que tarde …

No es lo mismo el miedo como emoción que como sentimiento. Entender la diferencia te ayudará a regular tu sentir de una forma eficiente en función de lo que se presente en tu realidad. Si quieres que te acompañe en …

Cuanta más conciencia pongamos en concluir las etapas vitales, más preparadas iniciaremos la siguiente etapa. Te cuento qué tener en cuenta para hacerlo con entereza en el podcast de esta semana. Por cierto, si quieres apuntarte a la lista preferente …

Cuando estás en un estado de mucha preocupación, dándole muchas vueltas a algo o estás estancada, estás en una mente divagante. Pasar a una mentalidad estratégica nos ayuda a fomentar la libertad interior, a tener una mayor resiliencia y llegar …

Las personas altamente sensibles tenemos especial tendencia al estrés debido a que percibimos muchos más estímulos que una persona que no es PAS. ¿Cómo integrar la alta sensibilidad en la interacción con nuevos círculos sociales? En este episodio te cuento …

El contexto laboral ha cambiado mucho después de la pandemia. ¿Conoces los movimientos de ‘La gran renuncia’ o el ‘Quiet quitting’? Son el resultado de una nueva forma de entender la vida y el trabajo, principalmente liderados por la generación …