Cómo vivir con calma mental
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
Autor: Alba Ferreté
Temas populares:
autoconocimiento crecimiento personal valores bienestar bienestar emocional autoconciencia vulnerabilidad mindfulness motivación objetivosDuración Total:
41 hr 18 min
Todos los episodios
Cuando quiero pero no puedo
13 Jun, 2023No siempre procrastinamos por pereza o falta de voluntad, en ocasiones hay recuerdos pasados que desencadenaron una cascada de emociones y pensamientos que nos llevaron a un “no puedo” que se arrastra hasta el presente. En el episodio de esta …
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18 Abr, 2023¿Cuáles son las pistas que nos pueden ayudar a saber si estamos pasando por un proceso de crisis? En el episodio de esta semana te traigo las 5 señales para saber si estás en un proceso crítico y no te …
Duración: 19 minVivir las crisis como una oportunidad es posible: testimonios inspiradores
12 Abr, 2023En el episodio de esta semana te traigo 5 testimonios inspiradores sobre la enorme oportunidad de crecimiento que traen las crisis. Si sabes cómo, si te dejas ayudar, si vas más allá de lo establecido, encontrarás la paz y la …
Duración: 53 minCómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad
04 Abr, 2023¡Mi primer libro “EL NAUFRAGIO SERENO. Una guía para comprender tu malestar en tiempos de crisis y transformarlo en calma y serenidad” ya está disponible! Puedes hacerte con tu ejemplar en http://elnaufragiosereno.com/ En este libro encontrarás las reflexiones, conocimientos y …
Duración: 27 min[ENTREVISTA] Eli Quesada "Visibilización y consciencia ante la gordofobia y la diversidad corporal"
29 Mar, 2023En la entrevista de este mes ponemos el foco en la visibilización y la consciencia ante la gordofobia y la importancia del respeto diversidad corporal. Un tema tremendamente importante en una sociedad que tiende al juicio y a la desconexión …
Duración: 1 hr 12 min¿Es compatible ser compasivo y poner límites?
21 Mar, 2023Cuando empezamos a incorporar la atención plena en nuestra vida, surgen de forma natural emociones como la bondad, la gratitud o la compasión. Surge entonces de fondo el dilema de si, teniendo en cuenta que somos capaces de entender y …
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14 Mar, 2023La empatía es una arma de doble filo: te convierte en un humano capaz de conectar con el mundo emocional del otro y sentir la fusión del "todos somos Uno" o puede llevarte al mismísmo infierno haciéndote sentir emociones que …
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07 Mar, 2023En “relatos de presente”, la proyección tras la culpa. Siendo honesta contigo misma, ¿alguna vez te has visto proyectando tu culpa hacia el exterior por no ser capaz de sostener el malestar de la responsabilidad ante lo sucedido? Una actitud …
Duración: 7 min[ENTREVISTA] Ester Lopez - El impacto de las heridas de infancia en la edad adulta
28 Feb, 2023En el episodio de esta semana hablamos de el impacto que tienen las heridas de la infancia en nuestra vida adulta. Lo hacemos de la mano de Ester López, terapeuta emocional y espiritual, autora del libro “La niña que sana” …
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