Cómo vivir con calma mental
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
Autor: Alba Ferreté
Temas populares:
autoconocimiento crecimiento personal valores bienestar bienestar emocional autoconciencia vulnerabilidad mindfulness motivación objetivosDuración Total:
41 hr 18 min
Todos los episodios
[ENTREVISTA] Alexandra Ri “Cómo conseguir tus objetivos desbloqueando tus frenos mentales, emocionales y estratégicos”
26 Sep, 2023Alcanzar tus objetivos requiere de algo más que de acción enfocada; todo lo emocional, mental, estratégico y espiritual también tiene su relevancia en el proceso. Hablamos de cómo abordar la consecución de tus objetivos de forma holística con Alexandra Ri, …
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19 Sep, 2023¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos dan vueltas en tu mente sin control, llevándote a un estado de ansiedad constante? No estás sola, es más común de lo que crees. En este episodio te cuento a fondo la relación …
Duración: 15 minCómo dejar de pensar
12 Sep, 2023Comparto contigo algunas estrategias para reducir el ruido mental a corto plazo. Pero si quieres saber cómo hacerlo de forma sostenida, vente al taller online gratuito de 5 días "Aprende a salir de tu bucle mental" que empieza el próximo …
Duración: 17 minQué alimenta tu ruido mental y cómo gestionarlo
05 Sep, 2023En este primer episodio de la nueva temporada exploraremos a fondo uno de los mayores obstáculos para alcanzar la serenidad interior: el ruido mental. ¿Alguna vez te has sentido abrumado por pensamientos constantes, preocupaciones o ansiedad? ¿Te gustaría saber cómo …
Duración: 22 min[ENTREVISTA] Graciela del Campo Vara - La liberación de cargas inconscientes a través de las constelaciones familiares
25 Jul, 2023Llegamos al último episodio de la temporada hablando de constelaciones familiares, una técnica que nos permite trabajar en nuestro inconsciente vinculado al árbol familiar. Para adentrarnos en este apasionante tema nos acompaña Graciela del Campo Vara, terapeuta holística desde hace …
Duración: 56 min5 libros para crecer personalmente (parte 2)
18 Jul, 2023Hoy te traigo 5 libros sobre crecimiento personal por si quieres usar el verano como un espacio para tu mirada interior. Propuestas para que inicies tu viaje de autoconocimiento con la mejor compañía. Actitud Mindfulness (Sara Merino) 100 ideas para …
Duración: 26 minCómo salir de la necesidad de salvar al otro
11 Jul, 2023La sociedad nos dice que cuidar al otro, salvarlo y protegerlo de los males que lo puedan afligir es señal de amor y estima. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esta necesidad de cuidar al otro se convierte en un olvido …
Duración: 16 minTus necesidades afectivas merecen ser atendidas
04 Jul, 2023Tener una herida de abandono, miedo al rechazo o necesidad de aprobación no justifica la falta de responsabilidad afectiva de las relaciones que nutren tu día a día. Tus necesidades afectivas merecen ser tenidas en cuenta y la forma de …
Duración: 16 min[ENTREVISTA] Marta Parella "La autoestima como punto de partida para conseguir tus objetivos"
27 Jun, 2023En el episodio de esta semana hablaremos ni más ni menos que de autoestima. Un aspecto fundamental para el bienestar de cualquier persona que, por suerte, gracias a la concienciación sobre la salud mental de los últimos años, ha cogido …
Duración: 30 minLa importancia de darse el permiso para rectificar
20 Jun, 2023Rectificar es de sabios, sí, pero ¿realmente nos permitimos rectificar? ¿Cuán anclados estamos en nuestro punto de vista queriendo tener razón? En el episodio de esta semana te cuento sobre la importancia de darse el permiso para rectificar: un pequeño …
Duración: 14 min
