Cómo vivir con calma mental
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
Autor: Alba Ferreté
Temas populares:
autoconocimiento crecimiento personal valores bienestar autoconciencia vulnerabilidad mindfulness gestión emocional bienestar emocional autenticidadDuración Total:
41 hr 18 min
Todos los episodios
5 claves para integrar tu alta sensibilidad en nuevos círculos sociales
20 Sep, 2022Las personas altamente sensibles tenemos especial tendencia al estrés debido a que percibimos muchos más estímulos que una persona que no es PAS. ¿Cómo integrar la alta sensibilidad en la interacción con nuevos círculos sociales? En este episodio te cuento …
Duración: 23 minCómo usar el autoconocimiento en el nuevo contexto laboral
13 Sep, 2022El contexto laboral ha cambiado mucho después de la pandemia. ¿Conoces los movimientos de ‘La gran renuncia’ o el ‘Quiet quitting’? Son el resultado de una nueva forma de entender la vida y el trabajo, principalmente liderados por la generación …
Duración: 21 min5 libros para crecer personalmente
26 Jul, 2022Aquí el último podcast de la temporada sobre mis top 5 libros de crecimiento personal. Si me echas de menos en verano, recuerda que aquí encontrarás todos los episodios de ‘Cómo vivir con calma mental’: https://themindfulroom.libsyn.com/
Duración: 15 minLo que hay detrás de los límites personales en las relaciones
12 Jul, 2022Establecer límites en las relaciones es necesario, ¿pero cómo hacerlo de la forma más sana posible? Te lo cuento en este podcast. Por cierto, estoy escribiendo un libro si no quieres perderte ni un detalle, suscríbete aquí https://themindfulroom.com/libro
Duración: 17 minGuerras, injusticia y compasión
28 Jun, 2022En la realidad existen cosas terribles y no hay que darles la espalda, sin embargo también hay otra realidad empática, benevolente, a la que todas tenemos acceso y que podemos ensanchar poniendo la mirada adentro.
Duración: 18 minCalor, sensibilidad y cómo mantener la serenidad
21 Jun, 2022El clima también afecta a nuestras emociones. Descubre cómo mantener la serenidad a pesar de la incomodidad de las altas temperaturas.
Duración: 16 min7 pasos para trabajar tu orgullo
14 Jun, 2022El orgullo puede llevar a estados de soberbia y es generador de muchos conflictos. Descubre siete pasos para trabajarlo cuando lo experimentes.
Duración: 17 minEl motivo de querer sentirse especial
08 Jun, 2022Es algo muy humano querer sentirse especial. Pero, ¿qué hay detrás de eso realmente? ¿Buena autoestima o necesidad de aprobación?
Duración: 15 minVolver a ti tras una pérdida emocional
31 May, 2022Nos mostramos realmente como somos donde hay amor, confianza y sostén. Por eso, cuando hay una ruptura, aparece una herida profunda. Si quieres aprender más sobre la pérdida emocional escucha el podcast de esta semana.
Duración: 17 minSuelta tu control para liberar al otro
17 May, 2022Si quieres a alguien libre, tienes que aprender a soltar. Tenemos tendencia a no poner límites o a no expresar nuestras necesidades por no hacer sufrir a los otros. ¿Esto es ser generosos o es limitar su crecimiento?
Duración: 13 min
