Tressessanta
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]
Autor: Virginia Gambardella
Temas populares:
benessere crescita personale cambiamento mindfulness consapevolezza obiettivi disturbi alimentari stress auto-scoperta relazioniDuración Total:
38 hr 43 min
Todos los episodios
63 - Tutto quello che sai su di te è un'illusione: il direttore della fotografia diventato maestro spirituale
24 Feb, 2025Collaborazioni: Qui per accedere alla promo su Superprof Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a …
Duración: 44 min62 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere
17 Feb, 2025Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro …
Duración: 16 min61 - Un consiglio per quando ti senti giù
10 Feb, 2025Passiamo gran parte della nostra vita immersi nei nostri pensieri, cercando di risolvere problemi, anticipare scenari e proteggerci dagli imprevisti. Ma cosa succede quando questo meccanismo si trasforma in un circolo vizioso di ansia e ruminazione? In questo episodio esploriamo …
Duración: 14 min61 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere
10 Feb, 2025Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro …
Duración: 17 min60 - 5 regole con cui vivo la mia vita
27 Ene, 2025Siamo tutti cresciuti con alcune regole in famiglia, da quelle più semplici e banali a quelle più controverse. Man mano che cresciamo, però, iniziamo a creare le nostre regole personali. Non sono più semplicemente imposte da altri; sono il risultato …
Duración: 16 min59 - Dr.ssa Leni: Stop al silenzio sul sesso. E' ora di parlarne (sul serio)
21 Ene, 2025Il sesso e l'intimità sono parti fondamentali della nostra vita, eppure spesso ci mancano le parole per parlarne. In questa conversazione illuminante con la Dr.ssa Leni, sessuologa e laureata in psicologia, ci addentriamo nei territori inesplorati della sessualità, dalla comunicazione …
Duración: 1 hr 9 min58 - Tool kit: Come ottenere il meglio dal 2025
06 Ene, 2025È il primo episodio del 2025 e ho scelto di condividere uno strumento semplice e potente per mettere a fuoco le tue priorità. Un cerchio, nove aree, e una domanda chiave. Prendi carta e penna, e si parte. Collaborazioni: Sconto …
Duración: 20 min57 - Dr. Nicola Triglione: il cardiologo che condivide abitudini e strategie per una vita più sana
31 Dic, 2024Salute non è assenza di malattia, ma il risultato di piccole scelte quotidiane. Questo dialogo con il Dr. Nicola Triglione è un invito a ripensare il nostro rapporto con il corpo e a costruire un futuro più sano, un passo …
Duración: 1 hr 23 min56 - Micheal Easter: How doing hard things can transform your life
15 Dic, 2024In this episode, we explore the "comfort crisis" and the "scarcity loop"—how our modern lifestyles of ease and abundance might be silently draining our physical, mental, and emotional health. Together with Michael Easter, we uncover practical strategies to embrace discomfort, …
Duración: 1 hr 18 min55 - Come funziona la tua batteria mentale?
09 Dic, 2024Come un dispositivo elettronico, anche la nostra mente ha una batteria che si scarica durante la giornata. In questo episodio, parliamo di "batteria mentale": cosa la consuma, come gestirla al meglio e quali sono i segnali che ci indicano quando …
Duración: 16 min
