Tressessanta
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]
Autor: Virginia Gambardella
Temas populares:
benessere crescita personale mindfulness cambiamento consapevolezza obiettivi disturbi alimentari stress auto-scoperta relazioniDuración Total:
38 hr 43 min
Último episodio
81 - Smettere di resistere al cambiamento
C'è questo paradosso che mi ha sempre affascinato: come esseri umani, siamo programmati per cercare la crescita e l'evoluzione, eppure al tempo stesso facciamo di tutto per evitare il cambiamento. È come se dentro di noi convivessero due forze opposte: una che ci spinge avanti, verso nuove possibilità, e l'altra che ci trattiene, aggrappata al familiare e al conosciuto. In questo episodio parliamo proprio di questo: della resistenza al cambiamento, di come spesso rimaniamo intrappolati in situazioni che non ci servono più,, e di come possiamo finalmente dare a noi stessi il permesso di andare avanti. _______________________________________________________ Anapana è FINALMENTE DISPONIBILE! E' il primo mindfulness studio online in Italiano, pensato per aiutarti ad essere pienamente presente, e migliorare la concentrazione e la gestione dello stress. Provala gratis su Apple Store o Google Play! Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: …
Publicado: 30 de junio de 2025 | Duración: 13 min
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81 - Smettere di resistere al cambiamento
30 Jun, 2025C'è questo paradosso che mi ha sempre affascinato: come esseri umani, siamo programmati per cercare la crescita e l'evoluzione, eppure al tempo stesso facciamo di tutto per evitare il cambiamento. È come se dentro di noi convivessero due forze opposte: …
Duración: 13 minClips - Why do we choose isolation? Dr. Anna Lembke
26 Jun, 2025Listen to the full episode with Dr. Anna Lembke: we discussed pleasure, pain, social media, work, loneliness, and why discomfort, if embraced, can become our greatest strength. Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato la dottoressa Anna Lembke: abbiamo discusso …
Duración: 1 minClips - Can we get addicted to exercise? Dr. Anna Lembke
25 Jun, 2025Listen to the full episode with Dr. Anna Lembke: we discussed pleasure, pain, social media, work, loneliness, and why discomfort, if embraced, can become our greatest strength. Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato la dottoressa Anna Lembke: abbiamo discusso …
Duración: 1 minClips - Every human activity has been drugified: Dr. Anna Lembke
24 Jun, 2025Listen to the full episode with Dr. Anna Lembke: we discussed pleasure, pain, social media, work, loneliness, and why discomfort, if embraced, can become our greatest strength. Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato la dottoressa Anna Lembke: abbiamo discusso …
Duración: 1 min80 - Dr. Anna Lembke: The ultimate guide to treat addiction
23 Jun, 2025*ENGLISH EPISODE* How do we break free from our dopamine-driven habits? In this episode, I speak with Dr. Anna Lembke, Stanford psychiatrist and author of Dopamine Nation, about the hidden cost of constant stimulation, the rise of behavioral addictions, and …
Duración: 1 hr 2 minClips - Vivere in armonia con la propria natura: Gianluca Gotto
16 Jun, 2025Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato Gianluca Gotto: un dialogo intimo su ciò che ci ossessiona, su ciò che ci lega e su come imparare a scegliere, ogni giorno, noi stessi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 2 minClips - Come vivono lo stress le donne rispetto agli uomini? Gianluca Gotto
16 Jun, 2025"Se mi fermo un attimo, sto sbagliando": una credenza soprattutto femminile, che porta le donne a lavorare sodo e a non godere mai del risultato. Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato Gianluca Gotto: un dialogo intimo su ciò che …
Duración: 1 minClips - La mia vita era perfetta, ma dentro di me avevo l'oscurità: Gianluca Gotto
16 Jun, 2025"Avevo la vita dei miei sogni, non mi mancava nulla: poi l'universo mi ha messo di fronte una realtà che non avevo preso in considerazione". Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato Gianluca Gotto: un dialogo intimo su ciò che …
Duración: 1 min79 - Gianluca Gotto: Come imparare a scegliere, ogni giorno, se stessi.
16 Jun, 2025Gianluca Gotto ha fatto del viaggio una filosofia di vita, ma il vero cammino è sempre quello interiore. In questo episodio parliamo di libertà, spiritualità, amore e dell’arte di lasciare andare senza perdere sé stessi.Dove finisce la fuga e dove …
Duración: 1 hr 10 minClips - L'errore più comune che fai con il tuo tempo
10 Jun, 2025Perché non riesci a riappropriarti del tuo tempo? Ne ho parlato nell'ultimo episodio di Tressessanta: clicca qui per ascoltarlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 1 min
