Episodios sobre "Sueño"
74 episodios sobre este tema
Los secretos detrás del buen dormir
Dormir 4 horas y quedar descansado no es dormir bien. ¿Cuántas horas necesitas para reponer la energía de tu mente y cuerpo? La doctora Perla …
#264 - ¿Por qué dormimos cada vez peor?
Especial Sueño. De las Cuevas a las pantallas. En este episodio nos sumergimos en la evolución de las prácticas relacionadas con el descanso, recorriendo desde …
Crys Dyaz: El equilibrio perfecto. Deporte, sueño y alimentación
El deporte no solo cambia tu cuerpo, sino también tu mente y tus emociones.Crys Dyaz, entrenadora personal, fisioterapeuta y ex deportista de élite, nos revela …
Cápsula Mental - 157: Insomnio
El insomnio es una de las enfermedades mentales y físicas más comunes del mundo moderno, especialmente en entornos urbanos. No solo es un síntoma de …
297. "Lifelong health begins in your 20s" ft. Dr Mark Hyman
We often take our health for granted in our 20s, but this is one of the most crucial moments for investing in your long term …
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Mayo 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
Calma tu mente
¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …
¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?
¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …
Cuando El Miedo a No Dormir Se Vuelve Una Obsesión | 326
¿Te obsesiona la idea de no poder dormir? En este episodio vemos cómo este miedo puede volverse un bucle mental que nos atrapa y cómo …
Vanessa Hill shares 3 rules for better sleep
Today I'm joined by Vanessa Hill, a behavioral scientist, educator, and creator behind the popular YouTube channel Brain Craft. With a background in sleep research …
#261 - Melatonina: sueño y longevidad - Darío Acuña-Castroviejo
Si hay una molécula que encapsula el misterio del tiempo en la biología humana, esa es la melatonina. Mucho más que la hormona del sueño, …
Evil Electrodomésticos
Vivimos rodeadas de aparatos electrónicos y convivimos con ellos diario, pero hay mucha gente que les tiene un cierto miedo. En este episodio respondemos la …