Tressessanta

Alcune volte siamo noi i nostri peggiori nemici, i primi a non credere in noi stessi, a dubitare delle nostre capacità, a metterci in discussione. Quante volte ti è capitato di pensare 'Non sono abbastanza bravo/a’ o 'Non ce la …

Volenti o nolenti, consapevoli o inconsapevoli, attraversiamo molti periodi di cambiamento: la persona che sei oggi non è la stessa di un anno fa o di sei mesi fa. Ogni tanto, è importante farsi questa domanda: perchè e per chi …

Se dovessi scegliere un termine per descrivere una caratteristica delle tecnologie con cui interagiamo oggi direi pervasive. La pervasività della tecnologia e l'incessante flusso di informazioni hanno ridefinito i confini delle nostre interazioni. In tre parole: Siamo sempre connessi. In …

In questo episodio parliamo di approcci alla nutrizione: intuitive eating, mindful eating e intermittent fasting. Approfondiamo le scoperte scientifiche dietro la pratica del digiuno intermittente, analizzandone i benefici, i limiti e le modalità con cui potrebbe integrarsi in un'alimentazione intuitiva …

Perché abbiamo paura di mostrarci feriti? Perché siamo spaventati dall'idea di mostrare agli altri il nostro dolore? Nel contesto moderno, riconoscere e accettare la propria vulnerabilità diventa un atto rivoluzionario. Significa resistere alla pressione di conformarsi a un'immagine idealizzata e …

La solitudine ha assunto un valore diverso. Una volta era lo stato di chi si trova fisicamente isolato dal mondo, oggi invece è la sensazione di sentirsi emotivamente distanti. In questo episodio parliamo solitudine e di senso di appartenenza, e …

Perchè siamo terrorizzati dall’idea di perdere qualcuno? Come convivere con la paura che tutto possa finire da un momento all’altro? Siamo creati per connetterci, per tessere legami profondi e duraturi con gli altri. La nostra essenza più profonda punta all'unità, …

La sicurezza in se stessi è uno degli attributi più desiderati. Forse perchè dà molte opportunità, consente di sperimentare, di osare. Chi ha scarsa fiducia in se stesso, d'altra parte, tende ad assumere un comportamento un po’ rinunciatario e a …

Andare in vacanza può essere un motivo di stress. C’è chi si stressa nell’organizzazione della vacanza, chi si stressa durante la vacanza e chi le vacanze non riesce a godersele proprio perchè è già proiettato sul rientro. C’è anche chi …

Una grande verità è che abbiamo perso la capacità di stare. Di lasciare quindi che questo verbo, non sia necessariamente seguito da un altro. Avete mai provato a stare, senza fare altro? È stranamente complicato. Ci sono mille distrazioni: la …