Tressessanta
Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]
Autor: Virginia Gambardella
72
Episodios
26 min 11 sec
Duración Promedio
Italiano
Idioma
Duración Total:
31 hr 25 min
Último Episodio: 70 - Valerio Rosso: Perché stiamo male anche se abbiamo tutto?
Viviamo nell’epoca del comfort, dell’accesso illimitato e della gratificazione istantanea. Eppure, non siamo mai stati così confusi, stressati e dipendenti. In questo episodio, lo psichiatra e divulgatore Valerio Rosso ci accompagna in un viaggio dentro le contraddizioni del nostro tempo: perché stiamo male anche quando sembra che non ci manchi nulla? Che ruolo gioca la dopamina nel nostro rapporto con il piacere? E cosa si nasconde dietro a quelle dipendenze sottili — come i social, il multitasking, il bisogno continuo di stimoli — che minano ogni giorno il nostro benessere mentale? Parliamo di salute mentale, cambiamento, ADHD, disadattamento moderno e del perché il nostro cervello non è progettato per il mondo che abbiamo costruito. Un episodio che non offre soluzioni facili, ma domande necessarie — per chi è stanco di sentirsi bloccato, sopraffatto o semplicemente “spento” in una vita che, sulla carta, dovrebbe farci sentire bene. _____________________________________________ Anapana è FINALMENTE …
Publicado: 14 de abril de 2025 | Duración: 59 min
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70 - Valerio Rosso: Perché stiamo male anche se abbiamo tutto?
14 Abr, 2025Viviamo nell’epoca del comfort, dell’accesso illimitato e della gratificazione istantanea. Eppure, non siamo mai stati così confusi, stressati e dipendenti. In questo episodio, lo psichiatra e divulgatore Valerio Rosso ci accompagna in un viaggio dentro le contraddizioni del nostro tempo: …
Duración: 59 min69 - Il corpo segue quello che la mente crede
07 Abr, 2025Siamo abituati a pensare al corpo come a una macchina, qualcosa che segue delle leggi meccaniche indipendenti da noi. Ma cosa succederebbe se non fosse così? Se invece la nostra mente avesse un impatto molto più profondo sulla nostro corpo …
Duración: 11 min68 - Irina Potinga aka Spazio Grigio: Come il minimalismo può cambiarti la vita
31 Mar, 2025Come si fa a vivere una vita più ricca riducendo tutto ciò che ci appesantisce? In un mondo dove accumulare sembra essere la norma, come si fa a scegliere ciò che davvero conta? Irina, creatrice di Spazio Grigio e voce …
Duración: 58 min67- Il coach di Sinner e Djokovic: come si diventa #1 al mondo
24 Mar, 2025Cosa serve per diventare il numero 1 al mondo? Quanto conta il talento e quanto invece la disciplina? Marco Panichi, preparatore atletico di Jannik Sinner ed ex-coach di Novak Djokovic, ci racconta i segreti dietro la costruzione di un campione. …
Duración: 48 min66 - Come prendere decisioni difficili
17 Mar, 2025Ci sono momenti nella vita in cui ci troviamo di fronte a scelte che sembrano paralizzanti. Restare in una relazione o chiuderla? Accettare un'offerta di lavoro o rimanere dove ci sentiamo a nostro agio? Acquistare una casa più bella ma …
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10 Mar, 2025Il nostro intestino non è solo un organo digestivo: è il centro della nostra salute fisica e mentale. In questa conversazione con la Prof.ssa Maria Rescigno, docente di immunologia e ricercatrice presso il centro di ricerca dell’Università Humanitas, esploriamo il …
Duración: 1 hr 9 min64 - La teoria del "let them": cosa significa e come metterla in pratica
03 Mar, 2025Quante volte cerchiamo di trattenere chi vuole andarsene? O di cambiare qualcuno che non vuole cambiare? In questo episodio parliamo della teoria del Let Them, un principio semplice ma potente che ci insegna a lasciare andare il controllo sugli altri …
Duración: 17 min63 - Tutto quello che sai su di te è un'illusione: il direttore della fotografia diventato maestro spirituale
03 Mar, 2025Collaborazioni: Qui per accedere alla promo su Superprof Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a …
Duración: 57 min62 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere
17 Feb, 2025Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro …
Duración: 17 min61 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere
10 Feb, 2025Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro …
Duración: 17 min
