PsicoGuías por Helena Echeverría
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
170
Episodios
23 min 47 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
67 hr 24 min
Todos los Episodios
Las Cuatro Preocupaciones Existenciales Del Ser Humano| Episodio 262
02 Oct, 2023En este episodio exploramos las cuatro preocupaciones existenciales fundamentales que todos los seres humanos enfréntanos en nuestra vida. También tendrás recursos prácticos para encontrar significado y autenticidad en este viaje vital. El psiquiatra y psicoterapeuta del que hablamos es Irvin …
Duración: 26 minCómo Manejar Tus Emociones y Sentimientos Negativos | Episodio 261
25 Sep, 2023En este episodio tienes una propuesta práctica para aprender a manejar tus emociones y sentimientos negativos. Es decir, aprender a relacionarte con aquello que sientes que te genera malestar y sufrimiento. Te invito a que pongas en práctica estos pasos …
Duración: 28 minCómo Recuperar La Concentración y Mantener La Atención | Episodio 260
18 Sep, 2023¿Cuántas veces perdemos la concentración y la atención? Cada vez más vivimos con estrés, presión y distracciones que nos hacen muy difícil vivir plenamente presente. En este episodio vamos a ver una posible solución y hacer algunas reflexiones claves sobre …
Duración: 16 minCambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor | Episodio 259
11 Sep, 2023¿Te has dado cuenta cómo te hablas cada día? ¿Cómo te hablas cuando te equivocas? ¿Cómo te hablas cuando te enfrentas a algo que te da miedo? ¿Cómo te hablas cuando sucede un imprevisto? No podemos pasar por alto el …
Duración: 23 minReflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258
26 Jun, 2023Con este episodio terminamos esta temporada y te propongo poder reflexionar sobre lo qué quieres en la vida, cómo vivir con más sentido y recuperar el tiempo y atención. ¡Espero que te guste y nos vemos a la vuelta! Libro …
Duración: 32 minGuía Práctica Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico | Episodio 257
19 Jun, 2023En este episodio te comparto una guía práctica para afrontar crisis de ansiedad y pánico. Es importante aprender a manejar tu mente y cuerpo en esos momentos para poder superarlos. ¡Espero que sea de mucha ayuda! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso …
Duración: 34 minCómo Desarrollar La Autoconfianza Para Lograr Lo Que Te Propongas | Episodio 256
12 Jun, 2023Te comparto una propuesta totalmente diferente para desarrollar tu confianza y autoestima. Aprenderás las reglas correctas para que puedas ganar el juego de la confianza y tendrás un método práctico para trabajar. ¡Vamos con ello! Si quieres saber más sobre …
Duración: 35 minCómo Manejar Tu Diálogo Interior Negativo | Episodio 255
05 Jun, 2023En este episodio te comparto 4 pasos para manejar tu diálogo interior negativo. Es importante saber cómo gestionar nuestros pensamientos críticos y limitantes para tener una vida más libre y en paz. ¡Así que vamos a por ello! Si quieres …
Duración: 34 minRespondo a Tus Preguntas Sobre Autocuidado, Reconciliación, Cambios, Autosabotaje...| Episodio 254
29 May, 2023En este episodio respondo a las preguntas y consultas que me habéis hecho. Hablamos sobre cómo el autocuidado nos ayuda a sentirnos seguros, también veremos cómo podemos reconciliarnos con nuestros padres, entenderemos por qué cuesta tanto el cambio y sin …
Duración: 40 minCómo Se Relacionan Tus Emociones Con La Alimentación| Episodio 253
22 May, 2023En este episodio vamos abordar el tema de la alimentación emocional. Es importante comprender que existe una relación entre nuestras emociones y la comida. Libro: Alimentación Emocional de Isabel Menéndez. En su web puedes descargarlo (isabelmenendez.es). ➡ Hazme tus preguntas …
Duración: 26 min
