Portada del podcast KENSO por Quique Gonzalo & Jeroen Sangers

KENSO

Sobre este podcast

Descripción del podcast

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autor: Quique Gonzalo & Jeroen Sangers

364
Episodios
48 min 54 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Duración Total:

296 hr 45 min

Todos los episodios

Cómo planificar tus tareas de forma realista

24 Sep, 2020

¿Te gustaría terminar todos tus proyectos dentro de los plazos establecidos?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desglosar tus proyectos en resultados concretos.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/113-planificar-tareas)Índice del programa(0:00) …

Duración: 25 min

Los beneficios de los retos de 28 días

17 Sep, 2020

¿Te gustaría ser capaz de encontrar los hábitos efectivos que mejor se adaptan a tu forma de ser?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo plantearte retos de 28 días para conseguir cambios productivos y …

Duración: 32 min

Engánchate a la nueva normalidad

10 Sep, 2020

¿Qué tal ha ido tu verano? Es un auténtico placer poder contar contigo y enfocar esta nueva temporada juntos.Y sobre este tema centraremos el capítulo de hoy, cómo retomar nuestra actividad y enfocar los meses que nos quedan hasta final …

Duración: 42 min

Cómo arrancar tu efectividad después de una ausencia

03 Sep, 2020

Terminan las vacaciones y vuelves a la realidad con varias mejoras en tu flujo de trabajo.Ahora llega el momento de ponerlas en práctica. ¿Cómo puedes enfocarte en tus nuevos hábitos y objetivos en el caos de los primeros días después …

Duración: 16 min

Renueva tu sistema productivo

27 Ago, 2020

Antes de empezar a cocinar, un chef profesional prepara la «mise-en-place»: deja todos los ingredientes y utensilios preparados y les permite visualizar, planificar y organizar la elaboración de sus platos para ser lo más efectivos posibles.¿Te gustaría saber cómo organizar …

Duración: 23 min

Cómo elegir tus herramientas productivas

20 Ago, 2020

De entre las miles de aplicaciones disponibles, ¿sabes qué herramientas necesitas para ser más efectivo y cómo elegir la mejor opción para ti?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde hablaremos sobre las herramientas para ser más …

Duración: 38 min

Cómo crear hábitos productivos

13 Ago, 2020

¿Te gustaría ser capaz de comer más sano, hacer deporte a menudo, poder ahorrar o crear cualquier otro hábito sin morir en el intento?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear hábitos productivos duraderos.Notas …

Duración: 21 min

Establecer objetivos alcanzables

06 Ago, 2020

¿Te gustaría ser capaz de conseguir grandes resultados a la vuelta de tus vacaciones?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus objetivos usando la técnica RETOS.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles …

Duración: 21 min

¡Prepárate para ser efectivo!

30 Jul, 2020

¿Te gustaría hacer una revisión profunda de tus hábitos, tu metodología y tus herramientas productivas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo revisar tu sistema de efectividad personal.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles …

Duración: 30 min

Esencia minimalista. Lucía Terol

23 Jul, 2020

¿Eres realmente feliz? Al acabar el mes, ¿te sorprendes por haber gastado más de lo que creías? ¿Llegas sin energía al final del día? ¿Tienes el armario lleno de ropa o tantas películas y series por ver que no sabes …

Duración: 1 hr 7 min