KENSO
Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Autor: Quique Gonzalo & Jeroen Sangers
357
Episodios
48 min 57 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Todos los Episodios
7 Aprendizajes después de hacer ejercicio cada día
15 Oct, 2020¡Primer reto superado! Durante 28 días hemos realizado 30 minutos de ejercicio diario. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿Dónde nos la hemos pegado? Y lo más importante, ¿merece la pena poner en marcha este hábito y mantenerlo …
Duración: 38 minLos 7 pasos del proceso de cambio
08 Oct, 2020¿Te has detenido a pensar cómo ha cambiado tu vida y el mundo desde que comenzó 2020? La mayoría aún estamos en plena fase de adaptación a esta «nueva normalidad». Por eso pensamos que sería una buena idea dedicar un …
Duración: 30 minSupérate de los pies a la cabeza. Javier Hernández Aguirán
01 Oct, 2020¿Cuántas veces la vida te ha presentado una situación compleja que se encuentra fuera de tu control y donde no todo depende de ti?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo afrontar estos momentos dando …
Duración: 1 hr 9 minCómo planificar tus tareas de forma realista
24 Sep, 2020¿Te gustaría terminar todos tus proyectos dentro de los plazos establecidos?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desglosar tus proyectos en resultados concretos.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/113-planificar-tareas)Índice del programa(0:00) …
Duración: 25 minLos beneficios de los retos de 28 días
17 Sep, 2020¿Te gustaría ser capaz de encontrar los hábitos efectivos que mejor se adaptan a tu forma de ser?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo plantearte retos de 28 días para conseguir cambios productivos y …
Duración: 32 minEngánchate a la nueva normalidad
10 Sep, 2020¿Qué tal ha ido tu verano? Es un auténtico placer poder contar contigo y enfocar esta nueva temporada juntos.Y sobre este tema centraremos el capítulo de hoy, cómo retomar nuestra actividad y enfocar los meses que nos quedan hasta final …
Duración: 42 minCómo arrancar tu efectividad después de una ausencia
03 Sep, 2020Terminan las vacaciones y vuelves a la realidad con varias mejoras en tu flujo de trabajo.Ahora llega el momento de ponerlas en práctica. ¿Cómo puedes enfocarte en tus nuevos hábitos y objetivos en el caos de los primeros días después …
Duración: 16 minRenueva tu sistema productivo
27 Ago, 2020Antes de empezar a cocinar, un chef profesional prepara la «mise-en-place»: deja todos los ingredientes y utensilios preparados y les permite visualizar, planificar y organizar la elaboración de sus platos para ser lo más efectivos posibles.¿Te gustaría saber cómo organizar …
Duración: 23 minCómo elegir tus herramientas productivas
20 Ago, 2020De entre las miles de aplicaciones disponibles, ¿sabes qué herramientas necesitas para ser más efectivo y cómo elegir la mejor opción para ti?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde hablaremos sobre las herramientas para ser más …
Duración: 38 minCómo crear hábitos productivos
13 Ago, 2020¿Te gustaría ser capaz de comer más sano, hacer deporte a menudo, poder ahorrar o crear cualquier otro hábito sin morir en el intento?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear hábitos productivos duraderos.Notas …
Duración: 21 min
