Entiende Tu Mente

¿Cuándo es un buen momento para comenzar a meditar? ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness? ¿Cómo incluir la meditación de forma realista en nuestro día a día? ¿Cómo podemos manejar los momentos de distracción? Hablamos de todo ello en este …

“¿Estaré haciendo lo correcto?”, “¿Qué camino debo tomar?”, “¿Seré capaz de mantenerme económicamente y asumir tantas responsabilidades?”. Dar el salto hacia la adultez puede venir acompañado de estas (y muchas otras) preguntas. Pero... ¿sabes qué? Esto es más común de …

¿Qué tal? ¿Cómo están yendo las fiestas? ¿Bien? Aprovechando estas fechas mágicas de compartir y celebrar, nosotros también queríamos acompañarte con un episodio especial que te hemos preparado. Este es un regalo para ti. Un regalo de agradecimiento por estar …

Tomar decisiones es algo que hacemos a diario, pero, en algunas ocasiones, nos atrapa la duda: “¿Hice lo correcto?”, “¿Qué hubiera pasado si hubiera tomado el otro camino?”. Durante estos 20 minutos, exploramos la importancia de aprender a vivir con …

En este episodio, exploramos “El poder de las palabras”, el libro de Mariano Sigman en el que nos invita a reflexionar sobre la importancia de las “buenas conversaciones” en un mundo cada vez más polarizado y menos conversador. Junto a …

A veces, no se trata solo de lo que decimos, sino de cómo lo decimos. Y por eso, un amigo del podcast nos preguntaba cómo manejar esos momentos delicados en los que queremos ser sinceros con alguien, pero sin hacerle …

¿Has sido mamá o papá recientemente? ¿Cómo pensabas que sería la paternidad y cómo es realmente? En este episodio, hablamos sobre el estrés que a menudo acompaña a la crianza de nuestros hijos e hijas. Y reflexionamos sobre cómo el …

¿Sientes que ciertas creencias del pasado te están limitando en el presente? ¿Le das al PLAY y pensamos juntos? Durante este ratito, reflexionamos acerca de este gran tema: aprender a desaprender; hablamos sobre cómo identificar aquellos hábitos que queremos dejar …

¿Crees que la forma en la que usas el tiempo influye en cómo te sientes? ¿Hablamos de ello? En este episodio de Experiencias Compartidas, analizamos la influencia que tiene la variable tiempo en el bienestar personal. Lo hacemos de la …

¿Te resulta difícil aceptar las decisiones de quienes piensan de manera diferente? Las diferencias a menudo generan tensiones, pero aprender a respetarlas es esencial para construir relaciones más saludables. En este episodio, exploramos el concepto de hiperempatía y compartimos contigo …