Cuida Tu Mente
Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.
Autor: Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
174
Episodios
27 min 38 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Duración Total:
80 hr 9 min
Todos los Episodios
Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?
09 Sep, 2024Alexa Gutierrez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Pilar Milego, facilitadora de mindfulness y wellness coach, exploran la posibilidad de que el estrés, en lugar de ser un enemigo, se convierta en un aliado para potenciar nuestro crecimiento y …
Duración: 31 minEp. 124 - ¿Cómo saber si estoy cayendo en depresión?
09 Sep, 2024La Mtra. María José Merodio, especialista en Neurociencias, Mauricio Ponce, estudiante del Tec de Monterrey, y Ximena Valdés, consejera emocional en Campus CDMX, exploran la depresión desde una perspectiva clínica, analizando las señales vitales a tener en cuenta. También, examinan …
Duración: 33 minEp. 123 - ¿Cómo afectan las redes sociales en mi vida?
09 Sep, 2024La Dra. Claudia Sotelo, Maestra en psicoterapia psicoanalítica, junto con Rodrigo Murguia del equipo de Bienestar Estudiantil en Campus Santa Fe, nos comparten cómo las redes sociales se han convertido en una parte integral de cómo nos relacionamos, comunicamos y …
Duración: 26 minEp.122 - ¿Qué aspectos positivos puedo rescatar de la soledad?
09 Sep, 2024La Dra. Leticia Sánchez-Gay, psicóloga humanista, junto con Diana Mercado, estudiante de psicología clínica en el Tec y Líder del Mañana, nos comparten una visión integral de la soledad desde diferentes perspectivas y sugieren que, si bien la soledad puede …
Duración: 25 minEp. 121 - ¿Por qué es tan relevante hablar de Salud Mental?
09 Sep, 2024Paulina Castro, Estudiante de la UANL; Miguel Ángel López, Estudiante del Tec de Mty; el Dr. Luis King de la Universidad de Montemorelos; y la Dra. Marisela Alvarado, parte del equipo de Bienestar Estudiantil del Tec; conversan sobre la importancia …
Duración: 29 minEp. 120 - ¿Cómo iniciar una cadena de actos de bondad?
09 Sep, 2024Andrea Monsanto, Gerente de Programas de Bienestar, junto con Rodrigo Amozurrutia, Estudiante de Campus Puebla, nos comparten sus reflexiones sobre la intrínseca relación que existe entre la bondad, la generosidad y la compasión, en el contexto de nuestro bienestar tanto …
Duración: 27 minEp. 119 - ¿Cómo contribuyo al bienestar de las personas que me rodean?
09 Sep, 2024Vanessa Arroyo, miembro de la Federación de Estudiantes Tec, y el Dr. Ricardo Aguayo, profesor e instructor del Programa de Bienestar en el Aula, reflexionan sobre cómo podemos contribuir al bienestar de las personas que nos rodean, y las herramientas …
Duración: 28 minEp. 118 - ¿Cuáles son mis redes de apoyo en el Tec?
09 Sep, 2024Armando Montealegre, Mentor Estudiantil, y Carolina Ávila, Estudiante de Profesional, nos comparten cuáles son las redes de apoyo que tienen a su disposición los miembros de la comunidad Tec, y los servicios y herramientas que pueden utilizar como factores protectores …
Duración: 27 minEp. 117 - ¿Para qué es importante hablar de suicidio?
09 Sep, 2024Angélica Figueroa, parte del equipo de Bienestar Estudiantil, nos comparte la importancia de hablar del suicidio, los mitos y estigmas alrededor del tema, así como recomendaciones para identificar factores de riesgo y brindar factores protectores para ayudar a prevenirlo, sembrando …
Duración: 26 minEp. 116 - ¿Qué son los factores de riesgo y cómo desarrollo factores de protección?
09 Sep, 2024Diana Villegas, parte del equipo de Bienestar Estudiantil central y Rubén Vieyra, Mentor en Campus CDMX, conversan sobre qué son los factores de riesgo y factores de protección, así como distintas formas y recursos para desarrollar estos últimos. Acompaña a …
Duración: 28 min
