El podcast de Jana Fernández
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es
Autor: Jana Fernández
Temas populares:
bienestar sueño salud cáncer productividad hábitos crecimiento personal ansiedad autoconocimiento estrésDuración Total:
259 hr 18 min
Todos los episodios
Disruptores endocrinos, con el doctor Nicolás Olea
18 May, 2020“La exposición a determinadas sustancias químicas contenidas en alimentos, agua y bebidas, cosméticos, plásticos y múltiples objetos de consumo está teniendo consecuencias perjudiciales sobre la salud humana debido a su capacidad de alterar el equilibrio del sistema endocrino, es decir, …
Duración: 1 hr 49 minEmprendimiento, podcasting y vivir de tu pasión. Javier Millán entrevista a Jana Fernández
16 May, 2020Hace unas semanas Javi Millán, otro emprendedor-soñador incansable, me invitó a uno de los directos que está haciendo desde casi el principio del confinamiento. "Conversaciones con personas inspiradoras. Más allá de la marca personal" se llama esta serie de charlas, …
Duración: 55 minTodo sobre el ayuno, con el doctor Antonio Hernández
11 May, 2020Seguro que nos es la primera vez que escuchas términos como ‘ayuno intermitente’, ‘flexibilidad metabólica’, ‘resistencia a la insulina’ o ‘dieta cetogénica’. Pero que te suene, no quiere decir que sepas lo que es, para qué sirve y cuales son …
Duración: 1 hr 1 minCómo afecta la falta de sueño a la salud y la belleza de nuestra piel, con la Dra. Carmen Galera
04 May, 2020Una mala noche de sueño no solo se nota en tu estado de ánimo, en tu humor, incluso en las ganas que tienes de hacer cosas como ir a trabajar o practicar deporte. Una mala noche de sueño también se …
Duración: 1 hr 11 minCómo resolver los problemas de sueño a través del Mindfulness, con Isaac Palomares
27 Abr, 2020[LA CALIDAD DEL SONIDO NO ES IMPECABLE POR PROBLEMAS TÉCNICOS, ¡DISCULPAD!] Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. Como os adelantaba la semana pasada, Ysabel Mora ha querido contar de nuevo conmigo para …
Duración: 1 hr 0 minClaves para introducir hábitos 'atómicos' y transformar tu vida
20 Abr, 2020Hola a todos y bienvenidos a este segundo episodio del podcast retransmitido en directo a través de Instagram en colaboración con Ysabel Mora, que de nuevo es anfitriona de este directo, y además es el mecenas del podcast de Jana …
Duración: 45 minTodo sobre la biomecánica y su importancia para nuestra salud, con Iván Sánchez Paz
13 Abr, 2020Hoy vamos a hablar de ejercicio, pero no de la importancia de la actividad física en si, que creo que es algo que todos sabemos ya de sobra, sino de la importancia de una correcta ejecución para que esa actividad …
Duración: 1 hr 8 minCómo cuidarse en casa, con Jana Fernández
06 Abr, 2020Hola a todas y hola a todos, bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Un episodio muy diferente, todo un reto técnico para mi que me ha propuesto la marca Ysabel Mora, marca internacional especializada en moda …
Duración: 30 minQue esta crisis nos sirva de algo, con de Jana Fernández
30 Mar, 2020Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast. Espero que estéis bien, vosotros y vuestros seres queridos, y si alguno estáis enfermos o tenéis a alguien cercano enferme, os mando todo mi ánimo y todo mi cariño …
Duración: 19 minCómo no perder la esperanza, con Javier Iriondo
27 Mar, 2020¡Hola a todos! Me apetecía infinito cerrar esta serie de episodios especial Covid-19 con un mensaje cargado de esperanza, de confianza en nosotros mismo y de ilusión por las oportunidades que están por llegar, y por eso llamé a Javier …
Duración: 42 min
