El podcast de Jana Fernández
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es
Autor: Jana Fernández
Temas populares:
bienestar sueño salud productividad hábitos ansiedad autoconocimiento estrés menopausia descansoDuración Total:
259 hr 18 min
Todos los episodios
Todo sobre la microbiota, nuestro segundo cerebro, con el Doctor José Vigaray
22 Abr, 2019Hipócrates, médico griego padre de la medicina moderna, dijo en el siglo 3 a. C. que “toda enfermedad comienza en el intestino”. Algunos lo llaman segundo cerebro, pero quizás deberíamos empezar a llamarlo primer cerebro, puesto que de su correcto …
Duración: 1 hr 10 minYoga, meditación y consciencia para una vida plena aquí y ahora, con Patricia Duyos
15 Abr, 2019Las exigencias propias de esta época que nos ha tocado vivir hacen que sea muy difícil vivir una vida verdaderamente equilibrada. Expresiones y términos como "parar”, “dejar ir”, “piloto automático”, “rumia mental”, “estrés crónico”, "ansiedad", "mindfulness", “atención plena”, "meditación", "MBSR", …
Duración: 1 hr 12 min“El club de las 5am”, de Robin Sharma
01 Abr, 2019Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast. Hoy de nuevo os traigo un episodio cápsula. En este caso os voy a hablar del último libro de Robin Sharma, El club de las 5 de la mañana. Controla tus mañanas, …
Duración: 28 minMujer, deporte y vida más allá de Instagram, con Isabel del Barrio
25 Mar, 2019Disfrutar del camino. Aprendizaje constante, sentir el movimiento y sentirte bien contigo mismo. Esta es la filosofía de vida de mi invitada de este episodio: Isabel de Barrio, entrenadora personal, profesora de clases colectivas y editora del Blog On My …
Duración: 1 hr 11 minSobre los sueños, el miedo, la confianza en uno mismo y la pasión, con Jana Fernández
18 Mar, 2019Ya os adelanté hace unas semanas que de vez en cuando grabaré este otro formato de episodio, más breve que las entrevistas, con reflexiones sobre temas que a mi me han ayudado en determinados momentos a crecer como persona, estos …
Duración: 21 minFisioterapia para prevenir lesiones y mantener un cuerpo sano, con Nelson Amaro
11 Mar, 2019Esta semana cuento de nuevo con una persona BRILLANTE al otro lado del micrófono. Yo no se si él sabe lo importante que ha sido para mi que apareciera en mi vida, pero por si le queda alguna duda, después …
Duración: 41 minLiderazgo consciente, con Cristina Saracho
04 Mar, 2019Es evidente que una empresa, ya sea un proyecto pequeño o una gran corporación, no es una ONG. Y que su fin prioritario debe ser la obtención de un legítimo beneficio.Pero... ¿debe ser este, el fin único de una compañía? …
Duración: 48 minCambiando el mundo a través de la gestión de hospitales, con Carlos Mascías
25 Feb, 2019El invitado de este episodio es una de esas personas de las que os hablo en la entradilla de cada episodio, una persona que con su trabajo diario está cambiando el mundo: el doctor Carlos Mascías, Director Médico Hospital Universitario …
Duración: 1 hr 11 minWomprende: emprendimiento en femenino
18 Feb, 2019El episodio de esta semana es un tanto especial porque no tengo a ningún invitado. Además de las entrevistas con personas BRILLANTES y EXTRAORDINARIAS como las que hemos tenido hasta ahora, también me gustaría compartir con vosotros en formato de …
Duración: 25 minSlow Living: el arte del disfrute lento de las cosas, con Celeste Rodríguez
11 Feb, 2019Tú tienes que ser el dueño de tu tiempo, y no al revés. Tu vida es tu tiempo, y cómo lo empleas cada día define quién eres: alguien que saborea cada momento, o un pollo sin cabeza. Si eres de …
Duración: 59 min
