PsicoGuías por Helena Echeverría
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
Temas populares:
ansiedad bienestar mindfulness terapia estrés aceptación pensamientos miedo regulación emocional autoconocimientoDuración Total:
98 hr 42 min
Todos los episodios
Las Distorsiones Cognitivas | Episodio 36
09 May, 2018¿Conoces cuáles son las distorsiones cognitivas? ¿Sabes que detrás de tus pensamientos negativos están estas distorsiones? La propuesta de este audio es identificar y desafiar tus patrones de pensamiento automáticos para ayudarte a transformar tu manera de pensar. Es importante …
Duración: 16 minEres Importante | Episodio 35
02 May, 2018¿Cómo te sientes con la afirmación "Soy Importante"? En este episodio hacemos un recorrido sobre la importancia de sentirnos importantes. Vamos a trabajar desde 3 áreas con las que podremos descubrir si realmente nos sentimos valioso. Una cosas es pensar …
Duración: 14 minPon Remedio a La Insatisfacción | Episodio 34
26 Abr, 2018¿Te sientes satisfecho con tu vida? Es importante abordar el tema de la insatisfacción desde diferentes enfoques para ayudarte a comprender su origen y a explorar este sentimiento. En este audio te invito hacer un recorrido por la insatisfacción para …
Duración: 15 minLos Derechos Asertivos: Construye tu liberad | Episodio 33
18 Abr, 2018¿Conoces los derechos asertivos? Estos derechos te van ayudar enormemente a construir tu libertad interior, a mejorar tu autoestima y a tener mejores relaciones. Es importante que tomes nota y reflexiones si forman parte de tu día a día. Empieza …
Duración: 12 minCuando No Ves La Salida | Episodio 32
12 Abr, 2018¿Hay momentos donde no ves la salida? Hoy vamos hablar de esos momentos donde no encontramos la salida, donde no vemos la luz al final del túnel. Este episodio es una propuesta para que me acompañes a la salida del …
Duración: 15 minEres Creativo y No Lo Sabes | Episodio 31
04 Abr, 2018La creatividad forma parte de la vida, de hecho es algo que le pertenece a cada ser humano. ¿Qué sucede? Que tenemos multitud de falsas creencias con respecto a la creatividad. En este episodio te traigo 6 ideas fundamentales para …
Duración: 16 minLa Escritura Terapéutica | Episodio 30
27 Mar, 2018Este episodio lo he dedicado a la escritura terapéutica. Una disciplina que puede transformar y sanar tu vida como también la vida de las demás personas. Presta atención al audio de esta semana porque a través de anécdotas personales te …
Duración: 15 minEl Juego Interior De Tu Mente | Episodio 29
22 Mar, 2018Conocer el juego interior te va a permitir entrar en contacto con tu dimensión interna. De esta manera sabrás cómo tener éxito en cualquier aspecto de tu vida diaria. En este episodio vamos a trabajar con la metodología del Juego …
Duración: 13 minUn Cuento Terapéutico... | Episodio 28
14 Mar, 2018Los cuentos terapéuticos nos ayudan a entrar en contacto con nuestro inconsciente, además a través de sus lenguaje simbolico podemos encontrar metaforas permiten aprender, sanar y caminar más lijeros de equipaje. En este audio te propongo un cuento terapéutico titulo …
Duración: 9 minMiedo A Vivir: Cómo Superarlo | Episodio 27
08 Mar, 2018¿Alguna vez has sentido un miedo paralizante a vivir? ¿Alguna vez te has escuchado decir tengo miedo a la vida? ¿Alguna vez te han sentido desbordado por la angustia vital? El miedo a vivir tiene que ver con cómo percibes …
Duración: 14 min
