PsicoGuías por Helena Echeverría
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Autor: Helena Echeverría
Temas populares:
ansiedad bienestar mindfulness estrés pensamientos terapia aceptación miedo regulación emocional autoconocimientoDuración Total:
98 hr 42 min
Todos los episodios
Ejercicio de Respiración Para Vivir en el Presente | Episodio 55
24 Sep, 2018Para vivir desde la calma y tranquilidad debemos situarnos en el momento presente. ¿Dónde suele estar tu mente? Vivimos en el pasado o en el futuro olvidándonos de la vida ahora. En este episodio encontrarás un ejercicio de respiración para …
Duración: 15 minTécnicas de Comunicación Asertiva | Episodio 54
13 Sep, 2018Te doy la bienvenida a este episodio donde vamos a aprender 4 técnicas de comunicación asertiva. Estas técnicas te van ayudar a mejorar la comunicación con las demás personas. Tener una comunicación positiva y sana es la base de nuestro …
Duración: 19 minElimina Tus Preocupaciones | Episodio 53
05 Sep, 2018Este episodio es una guía práctica de 5 puntos para eliminar las preocupaciones y vivir con tranquilidad. Tienes a tu disposición ejercicios que podrás utilizar cuando surjan preocupaciones, además de trabajar como gestionar pensamientos, creencias y emociones que generan las …
Duración: 17 minLa Corriente de la Vida | Psicovitaminas 1 - Episodio exclusivo para mecenas
29 Ago, 2018Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fans del Podcast. Personas que les encanta el programa y lo apoyan a través de una pequeña aportación mensual. …
Duración: 5 minGestiona y Maneja el Estrés | Episodio 52
27 Ago, 2018Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde aprenderás a manejar y gestionar el estrés. Tendrás a tu disposición 5 claves y herramientas para poder hacerlo de forma sencilla. Lo más importante es que tomes nota de estas 5 …
Duración: 14 minHerramientas Para El Bienestar | Episodio 51
21 Ago, 2018En este nuevo audio aprenderás 5 herramientas para el bienestar. El único requisito para ponerlas en práctica es: estar dispuesto a hacerlo. ¡Así de sencillo! Estas herramientas te van ayudar a mejorar tu autoestima, conquistar tu libertad interior, sentirte capaz …
Duración: 14 minSalir de la Ansiedad | Episodio 50
14 Ago, 2018En este episodio abordaremos el tema de salir de la ansiedad a través de 5 recomendaciones prácticas. Es importante que tomes nota de estas propuestas porque te van ayudar enormemente. La ansiedad está presente en la vida de muchas personas, …
Duración: 16 minConquista tu Territorio Interior | Episodio 49
08 Ago, 2018La propuesta de esta semana es mirar dentro de nosotros mismos para conquistar nuestro interior. Dentro de cada uno tenemos las herramientas necesarias para realizar los cambios que queremos. En este episodio te invito a navegar conmigo a través de …
Duración: 20 minMejora Tu Relación de Pareja | Episodio 48
01 Ago, 2018En este episodio aprenderás claves y herramientas para mejorar tu relación de pareja. Sentirnos felices en nuestras relaciones es un aspecto fundamental para nuestra vida. Pero en general es una de las mayores fuentes de sufrimiento está en la pareja. …
Duración: 18 minPon Límites a Los Demás | Episodio 47
25 Jul, 2018Aprender a poner límites es imprescindible para nuestro bienestar. A veces parece algo difícil, pero no es así. En este audio te enseño de una manera sencilla a poner límites. Quédate hasta el final conmigo y tendrás en tu poder …
Duración: 16 min
