Portada del podcast Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti por Psi Mammoliti

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderla! De la mano de la psicóloga clínica Marina Mammoliti nos sumergimos a bucear en las profundidades de la mente.  Psicología al Desnudo es el pódcast de Psi Mammoliti, una plataforma de Psicología y Bienestar. Aquí encontrarás herramientas muy valiosas para mejorar tu día a día. ¿Nos acompañas? ¡Suscríbete gratis a nuestro newsletter y descubre un universo de contenido para tu bienestar en psimammoliti.com!

Autor: Psi Mammoliti

248

Episodios

24 min 19 sec

Duración Promedio

Español

Idioma

Categorías:
Salud y Bienestar
Duración Total:

100 hr 33 min

Todos los Episodios

T1 E19 - La culpa: cambiando el castigo por la reparación
22 Feb, 2021

¿Qué es la culpa? ¿Cómo se siente? ¿Por qué sentimos culpa? ¿Cómo dejamos de sentirla, o es en realidad una emoción humana que podemos aprovechar? ¿Cómo podemos trabajarla? En este capítulo busco dar respuesta a estas preguntas, dejándote un ejercicio …

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T1 E18 - Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria
22 Ene, 2021

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulness si soy principiante? Para responder a estas preguntas, invité a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness, con …

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T1 E17 - Hábitos y claves para el cambio: ¿por qué no puedo generarlos?
27 Nov, 2020

¿Por qué no puedo generar o sostener un nuevo hábito en mi vida, aunque sea lo que más deseo en el mundo, y cuando veo que no lo alcanzo, me siento mal? La clave está en entender la diferencia entre …

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T1 E16 - El miedo: conociendo una emoción desafiante
25 Nov, 2020

Vamos a sentir miedo miles de veces en la vida: ¿Qué es el miedo? ¿Por qué lo sentimos? ¿Cuándo es hora de trabajar con nuestros miedos? ¿Cómo hacemos eso? Acompañame a reflexionar un poco alrededor de esta emoción que tanta …

Duración: 19 min
T1 E15 - El amor: un viaje profundo desde la emoción a la esencia
07 Nov, 2020

¿Qué es el amor como emoción? ¿Y el amor como esencia? ¿Desde dónde debemos amar para cultivar un amor sano? También te recomendamos: ¿Qué es el amor? Amor propio: la base de la estabilidad emocional T2 E2 ¿Qué sabemos del …

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T1 E14 - Cómo sanar la ansiedad: estrategias y herramientas efectivas
28 Oct, 2020

Exploramos EL PRIMER PASO para sanar la ansiedad: La Psicoeducación. ¿Por qué sentimos ansiedad? ¿Qué mecanismo desata la ansiedad en nuestro cuerpo? ¿Cuándo es recomendable acudir a un/a profesional de la salud? ¿Cuándo mi ansiedad es excesiva? Dale play a …

Duración: 29 min
T1 E13 - Meditación "Escáner corporal": una conexión con el cuerpo y la mente
20 Oct, 2020

La meditación del escáner corporal ayuda a retomar el contacto con el propio cuerpo, que es lo primero que perdemos frente a una crisis de ansiedad. Podés incorporarla a tu rutina, una vez por día. . También te recomendamos: - …

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T1 E12 - Meditación "Lugar seguro": encuentra la calma
19 Oct, 2020

En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y de consciencia que decidas plasmar allí: relajación, tranquilidad, paz, claridad mental, concentración. …

Duración: 9 min
T1 E10 - Ansiedad al descubierto: ¿por qué nos sentimos ansiosos?
18 Oct, 2020

LA ANSIEDAD. Problemática súper habitual en nuestros tiempos, así como también muy desagradable y terrorífica para much@s. Pero, ¿Qué es la ansiedad? ¿A qué nos referimos cuando la nombramos? ¿Es positiva, negativa? ¿Con qué tiene que ver? ¿Por qué sentimos …

Duración: 21 min
T1 E9 - Después de la infidelidad: ¿se puede recuperar la confianza?
11 Ago, 2020

¿Es posible recuperar la confianza luego de una infidelidad? ¿Cómo hacemos eso? . También te recomendamos: - Bonus track 5 ¿Qué hacer después de una infidelidad? - T1 E8 Hablemos de infidelidad - T2 E17 Neurobiología del desamor: La ciencia …

Duración: 10 min