La Mente Flotante
www.martabalcells.com ESP - Bienvenida, bienvenido, al podcast de “La Mente Flotante”. En este podcast podrás encontrar meditaciones y ejercicios de relajación adaptados a distintas situaciones cotidianas, en función del tiempo que puedas dedicarle y del lugar en el que te encuentres. La idea original y los guiones han sido elaborados por Marta Balcells, psicóloga especializada en Terapia Racional Emotiva Conductual. Suscríbete a este podcast y si lo deseas puedes mostrar tu apoyo por poco más de 1 euro al mes. Gracias. [email protected] www.martabalcells.cat CAT - Benvinguda, benvingut al podcast de “La Mente Flotante”. En aquest podcast podràs trobar meditacions i exercicis de relaxació adaptats a situacions quotidianes diferents, segons sigui el temps que pots dedicar-li i en funció del lloc on estiguis. L’idea original i els guions han sigut elaborats per Marta Balcells, psicòloga especialitzada en Teràpia Racional Emotiva Conductual. Subscriu-te a aquest podcast i si vols, pots mostrar el el teu suport per poc més d’un euro al mes. Gràcies. [email protected]
Autor: Marta Balcells
23
Episodios
9 min 14 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
3 hr 32 min
Todos los Episodios
ESP- Ejercicio para el ataque de pánico
08 May, 2023Este ejercicio pretende disminuir la sintomatología de un ataque de pánico, acompañándote durante el proceso.
Duración: 7 minCAT- Respiració per l'Ansietat
08 May, 2023Aquesta respiració està pensada per rebaixar la intensitat de l'ansietat i acompanyar-te durant el procés.
Duración: 5 minESP-Respiración para la Ansiedad
08 May, 2023Esta respiración está pensada para disminuir la intensidad de la ansiedad y acompañarte durante el proceso.
Duración: 5 minCAT-Tornar a dormir
08 May, 2023Aquesta meditació està pensada per tornar a dormir enmig de la nit i reprendre el son.
Duración: 6 minESP-Volver a dormir
08 May, 2023Esta meditación está pensada para retomar el sueño en mitad de la noche y volver a dormir.
Duración: 6 minCAT-Meditació per a dormir
08 May, 2023Aquesta es una meditació guiada pensada per anar a dormir i agafar el son.
Duración: 7 minESP-Meditación para dormir
08 May, 2023Esta es una meditación guiada para irse a la cama y conciliar el sueño.
Duración: 9 minCAT-Relaxació progressiva de Jacobson
08 May, 2023En aquesta relaxació farem un recorregut per tots els músculs del cos i aprendrem a tenir el control sobre la nostra tensió muscular. La relaxació de Jacobson es un referent dins l'àmbit de la psicologia per la evidencia mostrada en …
Duración: 26 minESP-Relajación progresiva de Jacobson
08 May, 2023En esta relajación vamos hacer un recorrido por todos los músculos del cuerpo y aprender a tener el control sobre nuestra tensión muscular. La relajación de Jacobson es un referente en el ámbito de la psicología por su evidencia mostrada …
Duración: 26 minCAT-Relaxació curta
08 May, 2023Aquesta relaxació està pensada per fer-la en una cadira, per exemple durant el trajecte amb transport públic, a l'oficina o qualsevol altre lloc. Es una relaxació curta de 5 minuts que pots practicar-la al llarg del dia, de forma regular …
Duración: 4 min
