Hablemos de depresión

¡Hola! Que alegría volver a estar por acá. En esta nueva temporada te estaré compartiendo retos de 21 días para ayudarte a cambiar esos pensamientos negativos a través de la meditación. Comenzaremos con el perdón hacia ti, ¿Cuántas veces has …

Escucha esta meditación en un lugar cómodo para ti, de preferencia con audífonos. Permítete experimentar y sentir lo que sea que tengas que sentir. Disfrútala. ¡Te deseo un cierre de año lleno de paz, y el inicio de un 2021 …

Hoy te comparto una meditación que te permitirá conectar con tu interior y liberar esas cargas emocionales que llevas dentro.

¿Has escuchado de la depresión invernal? En esta época del año, aumentan los casos de depresión en las personas, hoy te quiero compartir qué hacer en caso que detectes que lo padeces. ¿Estas listo?

Por ahí dicen, que en lo que te enfocas se expande. Si le cuentas a tu mente sobre heridas, miedos e inseguridades, más de eso obtendrás. En este episodio te invito a que te narres una historia diferente y le …

¿Te da miedo sentir tus emociones "negativas" y en lugar de hacerles frente sales corriendo? Entonces éste episodio es para ti. Aquí te cuento, porque en lugar de sanar tu depresión y ansiedad, pareciera como si se acumulara y cada …

¡Hola! Hoy te traigo un episodio cortito pero con un mensaje que te hará preguntarte desde dónde estas viendo la vida el día de hoy. Te deseo la mejor de las semanas y la mayor de las bendiciones. Sígueme en …

¡Hola! En este episodio te voy a contar sobre la parte emocional de mi embarazo, si me sigues en facebook te darás cuenta que ha sido un proceso donde las heridas de mi infancia se han aparecido, donde me he …

¿A quién quieres engañar, a las personas allá afuera o a ti mismo? La positividad tóxica no es más que una máscara que cubre tus heridas, miedos e inseguridades, para que allá afuera, no se den cuenta que por dentro …

Sabes que tienes depresión y que hay heridas por sanar en tu interior, pero, ¿realmente sabes desde dónde viene esa depresión? Aparentemente, puede venir de esa relación de pareja tóxica, de tu ruptura amorosa, del encierro y la pandemia o …