Entiende Tu Mente

Decir adiós a algo o alguien con quien hemos compartido una etapa de nuestra vida no tiene por qué ser fácil. En ocasiones, las despedidas traen consigo dudas, incertidumbre o incluso miedo por lo que pueda llegar a pasar a …

¿Alguna vez has dejado de hacer o decir algo por miedo a la opinión que los demás se puedan formar de ti? ¿Cómo podemos restar importancia a lo que el resto pueda decir o pensar de nosotros? Este es el …

Romper con alguien con quien hemos compartido una etapa de nuestra vida, sea más breve o más larga, puede implicar mirar hacia el futuro con miedo, con incertidumbre, con inseguridad… ¿Qué podemos hacer para seguir adelante cuando los planes cambian, …

¿Te preguntas por qué, en ocasiones, nos refugiamos en la comida cuando algo nos ha afectado de manera negativa a nivel emocional? Una mala noticia, una discusión, una etapa más ansiosa o una situación que nos ha generado estrés pueden …

¿Qué es ser normal? ¿Por qué nos pueden hacer sentir “raros” si nos gusta o hacemos algo que se sale de aquello que nuestro entorno cataloga como “convencional”? Estas son las preguntas que nos plantea Denis, un oyente habitual, para …

Puede que en tu entorno más cercano tengas a alguna persona pasando por un periodo cargado de ansiedad. Tal vez hayas tratado de ayudarla, y puede que no hayas conseguido, pese a las buenas intenciones, ayudarla. Ignacio, desde Santiago de …

Una conversación es, al menos, cosa de dos. Cambiamos los papeles y ambos somos emisores y receptores. Hablamos con la palabra y con los gestos. Escuchamos con los oídos y con la mirada. ¿Pero realmente escuchamos con atención? ¿En qué …

¿Hasta qué punto tus acciones tienen como objetivo agradar a tu pareja? El miedo a que el amor que siente el otro hacia nosotros acabe, la incertidumbre de que algo pueda salir mal y enfade a la pareja, el temor …

Como ya hemos contado en tantas ocasiones, ante una situación que nos produce estrés o miedo, solemos optar o bien por afrontarla o bien por evitarla. Afrontar el problema requiere de ciertas habilidades. Evitarla parece en principio más sencillo. También …

Puede que en alguna ocasión sientas que te enfadas sin motivo, que te encuentras más irascible y que cualquier cosa, por simple que sea, te sienta mal. ¿Por qué? ¿Cómo podemos gestionar esta emoción? Estas son algunas de las cuestiones …