Medita Podcast
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerroUn podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Autor: Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Temas populares:
meditación bienestar mindfulness crecimiento personal autoconocimiento gratitud respiración visualización relajación sueñoDuración Total:
191 hr 10 min
Todos los episodios
MDT031: Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro
19 Jun, 2018En está sesión vamos a hacer una meditación que surgió en el curso de Introducción a la Meditación, meditando con algunos de ustedes me hicieron ver que la respiración 4-7-8 les ayuda a bajar y soltar la migraña. Yo no …
Duración: 10 minMDT030: Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del Cerro
05 Jun, 2018En esta sesión haremos una meditación guiada con el fin de relajarnos y liberar el miedo y la ansiedad que a mucho nos provoca volar.Vienen vacaciones y muchos me han está preguntando si existe alguna técnica que les pueda ayudar …
Duración: 10 minMDT29: Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del Cerro
22 May, 2018En está sesión trabajaremos un ejercicio de gratitud por todo el año que hemos meditado juntos y pediremos sostén y guía al Universo por el año que viene.Antes de empezar quiero darte las gracias por este increíble año, 365 días …
Duración: 13 minMDT028: Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi
08 May, 2018En esta sesión podrás experimentar una meditación guiada por la Maestra Mariana Sakar.Mariana es fundadora de Mars Yogi. Generadora de experiencias conscientes encontrando el equilibrio en mente, cuerpo y alma; sabiendo que lo más importante es confiar y dejarte guiar …
Duración: 22 minMDT027: Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del Cerro
24 Abr, 2018Siguiendo con el tema del mes, los niños, quiero que hoy me acompañes en una meditación que nos ayudará a conectar con nuestro niño interior. Haremos una visualización en la que podrás conectar con tu energía infantil.Esto nos permite liberar …
Duración: 10 minMDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro
10 Abr, 2018Esta sesión es muy especial pues es la primer sesión de meditación para niños. Haremos un escaneo corporal sencillo y cortito. Yo aprendí a meditar con un escaneo corporal a los 8 años, espero que puedas compartirlo con tus hijos, …
Duración: 6 minMDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del Cerro
27 Mar, 2018La meditación del día de hoy es para aquellos que no tienen tiempo de meditar, y siguen sin verle un beneficio a está práctica. Si tu ya meditas, también puedes hacerla, puedes repetirla varias veces o tenerla para esos momentos …
Duración: 7 minMDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro
13 Mar, 2018En esta meditación repetiremos el mantra “La paz comienza conmigo” mientras repetimos también un mudra especial. En los últimos meses me han preguntado que hago para regresar a la calma en momentos de estrés, tensión y caos. No importa si …
Duración: 12 minMDT023: Meditación para tomar acción, Ram, guiada por Mar del Cerro
27 Feb, 2018En esta meditación cantaremos el mantra del Manipura Chakra, RAM. Durante este ejercicio cantarás conmigo RAM, R-A-M, es mantra del chakra del estómago, el cual nos ayuda a reclamar nuestro poder de actuar, sobre lo que deseamos. Si eres de …
Duración: 10 minMDT022: Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro
13 Feb, 2018El día de hoy trabajaremos una meditación muy especial, está meditación salió en uno de los cursos en línea que imparto, empezamos a platicar de la ansiedad como herramienta de autoconocimiento e hicimos este ejercicio, espero que te ayude a …
Duración: 11 min
