Medita Podcast
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerroUn podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Autor: Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Temas populares:
meditación bienestar mindfulness crecimiento personal autoconocimiento gratitud respiración visualización relajación sueñoDuración Total:
191 hr 10 min
Todos los episodios
MDT071: Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona
04 Jun, 2019En la sesión de meditación de hoy, Alma nos guía en una meditación de Mindfulness en la que usaremos todos nuestros sentidos para regresar al momento presente.Es muy práctica son solo 5 minutos de atención plena para estar realmente en …
Duración: 9 minMDT070: Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful, entrevista con Alma Carmona
28 May, 2019El día de hoy nos acompaña Alma Carmona, mejor conocida como Alma de Colibrí, en una entrevista super prácticas, funcional y divertida.Alma psicóloga y tiene un máster en educación, es fundadora de Alma de Colibrí proyecto dedicado a la asesoría …
Duración: 55 minMDT069: Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler
21 May, 2019Susana Bigler nos Guía en una meditación super poderosa, para regresar a la calma en momentos de preocupación, miedo, de saturación emocional. Está meditación te ayudará a neutralizarte y sentirte mejor, para tomar una mejor decisión. Sus es maestra de …
Duración: 16 minMDT068: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler
14 May, 2019Hoy tenemos una entrevista bellísima, comenzamos un pequeño especial que creó de meditación y maternidad con Susana Bigler.Sus es maestra de meditación y Yoga Kundalini certificada en México, y de Hatha y Vinyasa yoga certificada en La India. Es co-fundadora …
Duración: 45 minMDT067: Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo, guiada por Ana Saludable
07 May, 2019El día de hoy Ana Saludable nos preparó una meditación hermosa, que te ayudará a estar presente en tu cuerpo, a explorarlo, a escucharlo, y simplemente disfrutarlo. Si has oído la frase “escucha a tu cuerpo” y no sabes qué …
Duración: 17 minMDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable
30 Abr, 2019En la sesión de hoy platicamos con Ana Saludable acerca de sesiones presenciales personales, grupales, cursos en línea y más, vemos lo bueno, lo malo y lo feo de cada uno para que puedes escoger que es lo mejor para …
Duración: 42 minMDT065: Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro
23 Abr, 2019Está sesión es para todas las que ya meditan pero a veces se sienten perdidas y se cuestionan la utilidad de la meditación. Para todos los profesionales de la salud que están buscando recomendar una práctica que apoye a sus …
Duración: 8 minMDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro
16 Abr, 2019Esta sesión te invito a darle la vuelta y cambiar el enfoque que hemos tenido hasta ahora. Normalmente cuando hacemos una relajación o un escaneo corporal nos enfocamos en las zonas del cuerpo que tienen tensión o estrés para después …
Duración: 9 minMDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro
09 Abr, 2019En esta sesión platicaremos de ¿Qué es meditar? ¿Qué no es meditar? Y cómo, con un sencillo click puedes comenzar a meditar. Durante mi práctica he encontrado diferentes definiciones de meditación, unas muy técnicas, otras muy personales, unas muy científicas …
Duración: 8 minMDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
02 Abr, 2019En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de energía, esta sesión te caerá como anillo al dedo. Con 3 …
Duración: 9 min
