Portada del podcast Efectividad KENSO por Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO

Efectividad KENSO

Sobre este podcast

Descripción del podcast

Bienvenid@ a KENSO, el podcast de productividad personal en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autor: Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO

367
Episodios
48 min 50 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Todos los episodios

El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda de Mark Manson

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¿Te gustaría ser una persona más segura y feliz?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo manejar de mejor forma la adversidad y enviar la positividad a la mierda a mano del libro «El sutil …

Duración: 50 min

La trampa de la felicidad de Russ Harris

20 Jul, 2023

¿Sientes aburrimiento, desdicha, inseguridad o insatisfacción, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, no te apures, ¡somos muchos!Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde …

Duración: 1 hr 7 min

Minimalismo digital de Cal Newport

13 Jul, 2023

¿Te imaginas retomar el control digital de tu vida?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo defender tu atención en un mundo digital ruidoso de la mano de Cal Newport y su libro «Minimalismo digital».Jeroen: …

Duración: 1 hr 25 min

Por qué dormimos de Matthew Walker

06 Jul, 2023

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y apenas sabemos qué sucede en nuestro cuerpo antes, durante y después. Porque el hábito de dormir, lejos de ser un simple estado semicomatoso en el que descansamos y roncamos, es esencial para …

Duración: 1 hr 5 min

¿Demasiado ocupado para disfrutar de tus vacaciones?

29 Jun, 2023

¿Estás con tantas ocupaciones que te estresan hasta las vacaciones?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar para disfrutar de estas merecidas vacaciones.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/262-desconectar-vacacionesÍndice del programa(02:11) …

Duración: 42 min

8 hábitos para concentrarte mejor

22 Jun, 2023

Estás redactando un informe para un cliente y necesitas conocer la definición oficial de un término. Para ello, decides conectarte a Wikipedia «por un momento»… y media hora después te encuentras leyendo todo sobre cómo han transportado la estatua de …

Duración: 45 min

Entiende y saca más partido a tu cerebro con Susana Martínez-Conde

15 Jun, 2023

¿Sabes que ya tienes a tu disposición la herramienta más potente de productividad personal? Tu cerebro.Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo sacarle el máximo partido Susana Martínez-Conde.Susana es neurocientífica, escritora científica y profesora …

Duración: 1 hr 6 min

Prepárate para la llegada de la inteligencia artificial

08 Jun, 2023

Seguramente ya has oído hablar de ello: la inteligencia artificial ya está presente y las máquinas están realizando tareas que antes solo los profesionales podían llevar a cabo. ¿Estás preparado para esta nueva revolución?Ese es el tema principal del programa …

Duración: 42 min

La curiosidad como motor de la innovación con Alfons Cornella

01 Jun, 2023

Web3, la realidad virtual, inteligencia artificial… el futuro ya está aquí (aunque todavía sin los coches voladores), pero ¿estamos preparados?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a despertar tu curiosidad con Alfons Cornella.Alfons es licenciado …

Duración: 1 hr 5 min

Reduce el estrés con el marco de descansos 3M

25 May, 2023

Episodio 257¿Te gustaría evitar el «burnout» y ser capaz de desconectar por completo del estrés laboral y recargar tu energía?Casi uno de cada cuatro trabajadores experimenta agotamiento cuatro o más veces al año, mientras que el 40% piensa que es …

Duración: 43 min