Episodios sobre "Respirazione"
15 episodios sobre este tema
Yoga e genitorialità | con Cinzia Yogica Ep.22
Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di responsabilità verso chi amiamo. In questa puntata ospito Cinzia, mamma e insegnante di …
Le emozioni non si controllano, si accolgono #172
Benvenuti a questa intervista con il Dott. Simone Severino, oggi parleremo della gestione delle emozioni. Le emozioni sono una parte essenziale della nostra vita, influenzano …
Pratica di respiro per più equilibrio
In questo podcast condivido con te una pratica di respirazione guidata supportata da uno studio scientifico che dice che riesce a calmare la frequenza cardiaca …
Come vivere nel presente (quando la mente corre ovunque)
Come vivere di più nel presente e smettere di vivere con la testa altrove? In questa nuova puntata ti guido a scoprire cosa significa davvero …
98 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi
Oggi vi proponiamo i primi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o …
98 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - Prima Parte - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi
Oggi vi proponiamo i primi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o …
Intro
7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un …
Pillola 16: Come addormentarti velocemente
L’esercizio contenuto in questa pillola de l’Allena-mente serve proprio a scivolare gradualmente dalla veglia al sonno. Alessandro e Laura ti guidano con le loro voci …
Come il respiro può cambiare la tua vita
In questo podcast continuiamo il nostro viaggio all’interno del mondo di un respiro, attraverso una breve pratica che puoi fare subito. Se mi segui da …
Lascia andare il senso di colpa
Prenditi 7 minuti per perdonarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Perché la meditazione non funziona
In questo podcast rispondo a questa domanda: perché la meditazione non funziona? Sono certa che sia capitato anche a te. Ti siedi a meditare, assumi …
Prima di agire impulsivamente
Respira dentro l’impulso prima d’agire. Dedicata a Daniela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices